Давным-давно, больше десяти лет назад я проснулась ночью и увидела с кровати, что входн...
Давным-давно, больше десяти лет назад я проснулась ночью и увидела с кровати, что входная дверь в мою квартиру открыта, а в свете, пробивающемся из подъезда, стоит мужская фигура. А в квартире одна я в ночном чепчике и годовалый сын в подгузнике. Из защитных средств у меня только плюшевый бегемот под рукой, но он и сам в шоке, забился в щель между подушками. Ну как вам описать мой испуг? Я была в таком оцепеняющем ужасе, что даже описиться от страха не смогла бы - все функции организма напрочь заблокировались. Фигура между тем осторожно закрыла дверь и вышла. На утро выяснилось, что это сосед увидел, что я с той стороны двери забыла ключи в замочной скважине, и решил потихоньку мне их занести на коврик. Я уже эту историю рассказывала как-то, мы соседа уже всем скопом осудили. Не в этом суть. А суть в том, что хоть обстоятельства и выяснились, функции мочеиспускания и вообще обычного жизнеобеспечения ко мне еще некоторое время не могли вернуться от пережитого стресса. Я ложилась спать, только проверив все замки и накинув цепочку, а под кровать клала отбивалку для мяса и большой хлебный нож. Уже засыпая, не могла остановиться придумывать, как спрятать ребенка в квартире, если вдруг на нас всё-таки нападут. Всерьез рассматривала варианты открыть лючок в ванной, где трубы проходят, и туда его запихнуть - только что не репетировала. Вот тут поставим кино на паузу и спросим: товарищ психолог, у героини здоровая тревога? Или уже пора санитаров вызывать? И товарищ психолог вам скажет, что с героиней покамест всё в порядке, это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Ждём, мол, что будет дальше, наблюдаем. Влючите уже «плей». Наблюдать там долго не пришлось: ничего интересного больше не происходило, я вскоре перестала класть тесак под подушку из-за страха, что мелкий проснется и полезет исследовать пространство, потом однажды забыла и про отбивалку мяса, а через пару недель опять случайно оставила ключи снаружи двери 🙈🙈🙈 Здоровая тревога - это наша реакция на определенные обстоятельства, когда мозг ищет выход, а спустя время успокаивается, и мы продолжаем жить свою обычную жизнь. Да, с поправкой на обстоятельства (например, ввести себе правило проверять дверь перед сном), но в целом обычную жизнь. А вот если время идет, обстоятельства меняются, а тревога не отпускает (мы начинаем менять свои привычки, реже пользуемся лифтами, не летаем на самолетах, не отпускаем детей дойти до школы или гулять с друзьями, мониторим часами телеграм-каналы со сводками военных действий), то такая тревога уже не очень-то и здоровая. Она расползается, захватывает всё новые территории, крадет у нас сон и спокойствие, подчиняет себе нашу реальность. Мы обучаем своих детей этой тревожности, мы видим ее у наших подростков. Мы мучаемся целыми поколениями. А может, пора что-то с ней сделать? Я давно обещала лекцию про тревожность. И теперь выполняю свое обещание аж в тройном размере! (Только прошу - перед тем, как покупать, прочитайте до конца, там есть пакетное предложение!!!) ⬇️⬇️⬇️