Отвечаю на вопрос - как быть , когда орет начальник, потому что потом весь день на см...
Отвечаю на вопрос - как быть , когда орет начальник, потому что потом весь день на смарку. Я как человек, который работал в системе, часто сталкивалась с таким. Когда ты попадаешь под этот крик, тебя невольно прошибает мысль, что ты точно какой-то не такой. Хотя ты опытный профессионал, внутри мгновенно поднимается острое желание все бросить и уволиться. А если ор поднимается прямо на общем совещании, голос начинает дрожать, мысли путаются, а тело сжимается в комок. После таких планерок люди часами изводят себя мыслями о собственной слабости, трусости и профессиональной непригодности. В физике есть закон эффекта метронома. Если поместить разные приборы на общую фанеру, самый разбалансированный и мощный маятник неизбежно навяжет свой бешеный ритм всем остальным. Важно уяснить для себя, когда начальник орет, он просто не справляется со своим внутренним состоянием. Он выливает наружу собственную тревогу, бессилие и хаос. А поскольку вы сидите за одним столом, ваша чуткая нервная система синхронизируется с его напряжением напрямую через тело. Пульс подскакивает, дыхание перехватывает, мышцы шеи каменеют. Вы физически начинаете проживать чужую истерику как свою личную катастрофу. Вот что физиологически происходит с нами в этот момент. ❗Захват чужого ритма через зеркальные нейроны. Кричащий начальник посылает в пространство мощнейшие волны паники и злости. Его тело напряжено, голос вибрирует на высоких тонах, жесты резки. Зеркальные нейроны считывают эту команду за доли секунды. Вся комната невольно переключается на частоту угрозы. ❗Отключение префронтальной коры. Ваша древняя лимбическая система воспринимает крик руководителя как сигнал смертельной опасности. Организм мгновенно выбрасывает кортизол и адреналин. В этот момент мыслительные зоны мозга буквально гаснут. Именно поэтому умные эксперты вдруг забывают простые цифры, начинают запинаться и не могут найти логичный ответ. ❗Когда маятник начальника раскачивается до предела, остальные вынужденно замирают в защитной реакции. В комнате повисает тяжелая тишина, люди вжимают головы в плечи и стараются не дышать. Для чего это важно знать - чтобы вы поняли, что с вами происходит, и что в этот момент вы попали под чужое влияние. Попробуйте после таких ситуаций не бежать сразу работать, а умыться прохладной водой, сделать глоток теплого чая и вернуть себе ощущение своих границ. И помните, с вами все в порядке, вы просто попали под действие сильных эмоций другого человека.