Расскажу, как устроен курс, потому что это важная часть. — 17 июня 2026 г. в 16:29:29.186
Расскажу, как устроен курс, потому что это важная часть. Он не построен по принципу «покупайте всё, даже если вам нужна только одна тема». 🔻Сначала идёт обязательная базовая часть. Это фундамент, без которого невозможно спокойно работать с отдельными страхами. В базе мы разбираем: ▪как устроены страх и тревога; ▪что происходит с телом; ▪как отличать реальную опасность от тревожной интерпретации; ▪как ловить мысли, которые усиливают панику; ▪как включать внутреннюю опору вместо внутреннего критика; ▪как работают ловушки мышления; ▪что делать во время панической атаки; ▪как прошлый опыт влияет на ожидание угрозы; ▪как страхи связаны с самооценкой и скрытыми выгодами и многое другое (5 уроков = 20 видео) 🔸После базы вы можете добавить нужные блоки. В каждом несколько видео, одно видео - разбор одного страха. ▪Есть блок про родительские страхи. ▪Есть отдельная инструкция для родителей по детским страхам. ▪Есть блок про деньги и работу. ▪Есть блок про отношения. ▪Есть блок про страх критики. ▪Есть блок про страх смерти. 🔹Есть уникальный блок про страхи, связанные с криминалом, безопасностью, судами, полицией, подростками и тревогой за ребёнка. Можно собрать минимальный вариант под свою ситуацию. Можно взять весь курс целиком, если откликается сразу много тем. Так еще выгоднее. Можно проходить самостоятельно. Можно добавить чат с обратной связью, где я буду отвечать на вопросы и разбирать ваши ситуации (добавляете его как блок к остальным) Мне очень хотелось сделать курс не только глубоким, но и удобным. Чтобы не вы подстраивались под курс, а курс подстраивался под вашу реальную жизнь. Занимайте места https://alenalenkovskaia.ru/anxiety_new