Пока все говорят, что волшебных таблеток не существует, я ее предлагаю.
Пока все говорят, что волшебных таблеток не существует, я ее предлагаю. «Искать простые решения для сложных проблем - это фашизм» - писал советский философ и методолог Георгий Щедровицкий. Я глубоко разделяю эту точку зрения. Если бы простыми разговорами, уговорами себя и мотивацией можно было решать проблемы, у нас все получалось бы легко и просто. Но так почему-то не выходит. Что нам не дает жить той жизнью, которой мы хотим? Явно же не неправильно загаданные желания. И не отсутствие целей. Снова цитирую Щедровицкого: «Итак, в чем же состоит решение задачи? Повторяю еще раз: оно состоит в том, что мы находим язык, в котором решение очевидно». Мы привыкли решать задачи головой, а именно лобными долями. Поумничаю: префронтальной корой головного мозга. Там обитает сила воли и критическое мышление. Но в некоторых вопросах почему-то это не работает в долгую. На волевых усилиях можно многого добиться, но если в деле замешаны другие механизмы, нужны иные решения. Почти всегда, когда проблема не решается быстро, ее решение лежит не в той плоскости, в которой обнаруживается она сама. То есть нужен другой язык. Другой язык психики - это язык бессознательного. Именно там скрываются все наши барьеры и преграды на пути к осуществлению желаний. И там же лежит тот самый ключ, который откроет двери к жизни, в которой живешь, а не просто существуешь и функционируешь. Именно работа с бессознательными механизмами дает долгосрочные результаты. В моменте ты получаешь инсайт и некоторое облегчение. И важно не только сохранить его, но и запустить весь процесс целиком. На это не способны аффирмации, медитации и целеполагание. Вчера меня спросила коллега, для чего я провожу семинары, мастер-классы и тд? То есть краткосрочную работу. «Это же не работает - сказала она, - надо всех в терапию сразу и работать наверняка, глубоко и на корню». Здесь я согласна частично. Это просто разные пути. Какой эффект мы получаем с одного семинара и МК, если он оторван от общего процесса? Хороший эффект, скажу я вам, и даже глубокий, если знать, на какие кнопки нажимать. «Вода камень точит» работает и здесь. Когда мы подкручиваем один сломанный механизм, мы перезапускаем весь процесс. Помните про эффект бабочки в фильме «И грянул гром»? Гениальный Ассаджиоли знал, как запустить этот процесс. Психосинтез работает на глубоких уровнях психики, поэтому эффект всегда долгосрочный. Хоть и может казаться непонятным в начале. На одной встрече ты получаешь свой инсайт и облегчение, но это лишь верхушка айсберга. А внутри в это же время начинаются тектонические сдвиги и вся система начинает перестраиваться. Часто это выглядит незаметно: ◉ вдруг ты начинаешь замечать, что стала спокойнее реагировать на происходящее; ◉ потом ты ловишь себя на мысли, что стала задумываться о своем состоянии, выбирая чаще себя, а не удобство для остальных; ◉ через какое-то время обнаруживаешь, что способна выдерживать паузу между событием и своей реакцией - то есть появляется возможность не реагировать автоматически бездумно; ◉ потом понимаешь, что стала меньше оправдываться и тревожиться за свои решения и т.д. А затем эти маленькие успехи начинают складываться в одну большую систему. И если ты сравниваешь себя с собой же, которой была полгода назад, ты удивляешься, как это раньше ты жила иначе? Неужели это было правда так? Поэтому я всегда рекомендую вести дневники. Не для того, чтобы сливать туда эмоции и мысли. А для того, чтобы отслеживать динамику, которую пропустить невозможно, если все записано твоей же рукой. Новые нейронные связи формируются постоянно. Но не все закрепляются. Исследования говорят, что новая нейронная сеть начинает работать устойчиво через полгода. И это долгосрочный эффект.