(начало в предыдущем посте)
(начало в предыдущем посте) Есть и другой момент, который часто вызывает чувство несправедливости. «Почему я должна уходить из комнаты, когда, например, муж храпит? Почему я должна уходить, когда он пьет или агрессирует?» Никто здесь ничего не должен. Каждый имеете право позаботиться о себе. В моменте не возможно изменить состояние мужа. Не возможно заставить его не храпеть, не пить, не злиться. Но можно позаботится о себе через свои действия. Если муж храпит — уйти в другую комнату, надеть беруши - это то, что можно сделать в моменте. Если муж не контролирует свою агрессию - уехать к родственникам, подруге. А задаваться вопросом "Почему я должна уходить?" - в данный момент бессмысленно. Этот вопрос не направляет внимание на решение, он удерживает в позиции беспомощности. Как решить проблему в целом? Взрослый подход - сообщить о проблеме и предложишь решение своему партнеру. 🔸Нередко о проблеме сообщается, а решение не предлагается, как будто бы оно автоматически должно быть известно. В этом и загвоздка. Тогда указание на проблему воспринимается как критика, от которой хочется защититься отрицанием или ответной критикой. Если предложение отвергается, тогда здесь нужно отвечать не на вопрос "почему я должна?", а на вопрос "почему я всё еще остаюсь в таких отношениях, где меня не слышат?". Это жестко, но честно. Ответы могут быть разными: страх, дети, деньги, привычка, надежда, что все изменится. Но важно это увидеть, чтобы подумать о дальнейших решениях. Иногда — с психологом. Иногда — с юристом. Здесь еще много чего можно писать и разбирать. Однако все рано или поздно приведет к одному: если в отношениях нет места диалогу, уважению и безопасности, тогда стоит задать себе вопрос не «почему я должна», а «зачем мне это».