3 шага, чтобы мягко сказать «нет» и не чувствовать вину
3 шага, чтобы мягко сказать «нет» и не чувствовать вину Умение отказывать - один из самых ценных навыков в заботе о себе. Для многих проблема не в том, что они не знают, как сказать «нет», а в том, что после отказа накатывает чувство вины: «Я подвела», «Со мной перестанут общаться», «Я плохая». Особенно тяжело отказывать близким, коллегам, людям, которые привыкли на нас опираться. В статье на сайте психологов В17 - www.b17.ru/article/10... - я разбираю три простых шага, которые помогут отказывать мягко, но уверенно - и не разрушать отношения, и не предавать собственные границы. #психология_просто #личные_границы #как_сказать_нет #чувство_вины
32 просмотров