Психология без иллюзий: клинический психолог Елена Новицкая
Здоровье · 26 марта 2026 г.
🗣️: «Мне изменил мой мужчина (женщина), хочу изменить в отместку. Стоит ли?» — 26 марта 2026 г. в 06:24:33.928
🗣️: «Мне изменил мой мужчина (женщина), хочу изменить в отместку. Стоит ли?» Если вам изменили, и вы собираетесь изменять в ответ, я хочу вас остановить 🙏 Это не про силу и не про достоинство, не про поднятие самооценки. Это про боль, обиду и желание хоть как-то отыграться, хоть как-то выплеснуть свою боль и обиду💔. Вы так не «восстанавливаете справедливость». Вы не сделаете ситуацию на уровне «теперь мы квиты». Вы просто опускаетесь на тот же уровень и усугубляете ситуацию. Ещё больше разрушаете себя и своё эмоциональное состояние. Вгоняете себя в ещё большое болото боли и негатива. Легче от ответной измены не становится. Внутри остаётся то же самое — боль, рана, недоверие и разрушенные отношения. Измена в ответ ничего не чинит. Она просто добавляет ещё больше грязи в уже сломанную историю. И грязным человеком будете чувствовать себя к сожалению вы… А ещё будет стыд. Стыд перед собой. Потом чувство вины, особенно если партнер использует этот ваш поступок, чтобы раздуть драму в стиле «я то ошибся, а ты специально, как ты могла?!». Но самое неприятное: вы можете не достигнуть цели. Ему может не быть ни больно, ни плохо, никак. Потому что вы не управляете чувствами и восприятием другого человека. Это ещё и могут выкрутить против вас. Изменить в ответ - это не сделать себе лучше местью. Это действие, которое сделает вам ещё больнее 💔. Вам не нужно думать о нём: как отомстить, как докопаться до истины, как заставить его пожалеть, уйти, сознаться и что угодно… Вам нужно подумать о себе: •Что в этой ситуации я могу сделать, чтобы мне действительно стало легче? Лучше? Спокойнее? •Что может действительно изменить моё состояние и жизнь в этой ситуации в лучшую сторону? Если вам тяжело пережить измену, вы раздавлены, ваша жизнь превратилась в ад и вы не можете справиться - обращайтесь за помощью🤗 Вот это действительно может помочь опустошить эмоциональный котёл, восстановиться и потом принять здравое, спокойное решение о дальнейшей судьбе ваших отношений. Если нужна помощь с этим - обращайтесь🤗❤️ Накидывайте реакции 🔥❤️👍, если доходит, щёлкает, начинает проясняться в голове🤗