Психология без иллюзий: клинический психолог Елена Новицкая
Здоровье · 24 марта 2026 г.
«Мы расстались, но продолжаем общаться как друзья. Мы же близкие люди. Это же по-взросл... — 24 марта 2026 г. в 06:56:03.061
«Мы расстались, но продолжаем общаться как друзья. Мы же близкие люди. Это же по-взрослому, так заканчивать отношения?» Нет, вы не расстались. Вы просто сидите в обрезанной версии отношений. Сейчас будет неприятно. Все эти: «мы просто общаемся» «мы близкие люди» «мы столько лет были вместе» — это не зрелость. Это хрень, которой вы прикрываете то, что не можете отпустить человека. Давайте без иллюзий. Вы расстались, но: — переписываетесь — созваниваетесь — делитесь жизнью — обсуждаете чувства — периодически «тепло общаетесь» — в самых тяжелых случаях ещё и спите друг с другом «по привычке» Вы не расстались. Вы просто убрали слово «отношения», но оставили всё остальное. Почему вы это делаете? Потому что вам страшно. Страшно: — остаться одной — потерять привычного мозгу человека — остаться без внимания — признать, что всё, конец — брать всё в свои руки и строить новую жизнь — идти в новое, а вдруг лучше этого не будет? И психика такая: «давай оставим его хоть как-нибудь» Хоть переписками. Хоть дружбой. Хоть огрызком. Лишь бы не пустота и одиночество. Лишь бы не признавать реальность. Лишь бы не идти в новое. И вот где правда, которая многим не нравится. Вы не «близкие люди». Вы люди, которые не хотят брать ответственность за своё решение расстаться и начать новую жизнь. Потому что если бы вы реально отпустили: — вам бы не хотелось ему писать — вам бы не хотелось делиться — вам бы не хотелось держать контакт — вам не хотелось бы думать «а как же он справится без меня?» — вам не хотелось бы гонять мысли о том, что «наверное он переживает» — у вас не возникало бы мыслей «а вдруг всё ещё возможно вернуть? сейчас же нормально общаемся» А что происходит на самом деле? Вы держите его как: — запасной вариант — эмоциональную подпитку — привычку — иллюзию, что «он всё ещё рядом» И да, внутри почти всегда сидит: «а вдруг ещё всё будет» И пока вы в этом цирке «мы просто общаемся»: — вы не проживаете расставание — вы не выходите из отношений — вы не идёте дальше — вы не открываетесь новому Вы зависли. Между «вроде не вместе» и «на самом деле не отпустила». И вот ещё реальнее: Это не решается «ну я просто перестану писать». Не перестанете. Потому что это не про действия. Это про: — зависимость — страх одиночества — страх ответственности — привязанность — дырку внутри, которую вы им затыкаете Пока вы держите бывшего (бывшую) — у вас нет свободного места для новой жизни. Вообще. Ни для нового мужчины. Ни для нормального состояния. Ни для своей жизни. Ни для себя. Вот где реальность. Вы можете сколько угодно называть это «общением», но пока вы держите бывшего — вы не живёте дальше. Это не про силу воли и не про «просто перестать писать». Это про зависимость, страх и незакрытые вещи в голове, которые сами никуда не денутся. Если вы застряли в этом состоянии и не понимаете, как реально отпустить — с этим нужно работать 🤗. Накидывайте реакции 🔥❤️👍, если доходит, щёлкает, начинает проясняться в голове🤗 И даже если было неприятно, но постепенно вы перевариваете❤️