Почему «понимание» проблемы никак не влияет на её решение?
Почему «понимание» проблемы никак не влияет на её решение? Многие клиенты приходят ко мне со словами: «Головой я всё понимаю… но в жизни от этого ничего не меняется». - Почему так происходит? «Понимание» живёт в голове, а опыт отношений запечатлён в теле. В жизни мы пользуемся определёнными стратегиями, способами выстраивания контакта с другими, решения проблем. Держа в голове «понимание» проблемы, мы повторяем одни и те же действия, по однажды сформированным нейронным связям. - Как это происходит? В детстве, когда психика только развивается, в ней ещё не сформировалась ёмкость для переживания эмоций и чувств. Когда ребёнок подвержен переживаниям, плачет, выражая обиду или злость, а взрослый не поддерживает его в этих переживаниях и говорит (к примеру): «замолчи» или демонстрирует неприятие поведением ребёнка и отчуждение — чтобы преодолеть эту ситуацию, ребёнок принимает решения (иногда, мгновенные) – такие, которые помогают ему выжить в моменте, не теряя связь с родителем (потерю контакта со значимым взрослым маленький ребёнок считывает, как угрозу жизни). Поэтому, в контакте со значимыми людьми, желая чувствовать себя в безопасности, ребёнок скрыват обиду или злость, чтобы остаться с ними в контакте. Эмоции подобны ядерной реакции, они реактивны, мгновенны и довольно сильны. Чтобы сдержать их в моменте, нам помогает тело, оно напрягается в какой- либо области. И в первые разы это происходит на уровне волевого импульса: «я не покажу свою обиду»: тело сжимается раз, второй, а на третий, поведенческая реакция безразличия (в контексте примера) и телесные реакции на импульс обиды становятся привычными, поскольку всё, что описано выше, уже сформировало нейронные связи, которые далее уже действуют на автомате: обида–сдерживание–безразличие (последнее имеет множество вариантов, каждый человек приспосабливается в этом мире по-своему). Поэтому, понимание на уровне головы и проговаривание проблемы годами не создаёт почву для реальных изменений в жизни. - А что создаёт? ПРОЖИВАНИЕ на уровне тела (ощущения, телесные реакции, проговаривание того, что происходит в моменте на уровне разума, эмоций, проживание эмоций (плач, либо движения телом, которые помогают реализовать эмоциональный заряд, для которого есть место в присутствии человека, который поддерживает (психолог)– как тот значимый взрослый, поддержки которого не хватило в детстве. Так формируются новые нейронные связи и именно так приходят в жизнь реальные изменения. Тело отпускает эмоциональный заряд и расслабляется, а новый опыт, прожитый в терапии на уровне тела, присваивается как реальный и вноситься в повседневную жизнь. Это целостный подход в терапии и именно так работает телесно-ориентированный подход в терапии. Запись в ЛС 📝