Отношения на расстоянии.
Отношения на расстоянии. Возможно ли их построить или это самообман? Вы познакомились в приложении 💌. Сначала лайк, потом сообщение, потом ночи напролет в мессенджерах и долгие видео-звонки до утра. Вас греет мысль, что где-то там, в другом городе или на другом конце Земли, есть человек, с которым вы связаны невидимой нитью. Отношения на расстоянии – одна из самых часто встречающихся форм отношений в современности. Действительно, это возможность построить любовь или уютная иллюзия? Давайте разбираться. ▪️Какие здесь есть ловушки? 1. Гормональный самообман Когда мы вступаем в отношения, пусть даже виртуальные, организм не видит разницы. Вся биохимия включается по полной программе: также, если бы партнёр был рядом, выделяется: -дофамин от уведомлений -кортизол от тревоги ожидания -окситоцин от нежных слов. При встрече в реальной жизни все эти процессы находят разрядку и люди переходят из стадии возбуждения в стадию успокоения. В режиме созвонов и переписки гормональный фон остается в стадии возбуждения, как постоянная фоновая тревога. 2. Ревность и тревожность, как фон Не имея возможности видеть жизнь партнера, мозг достраивает пугающие сценарии. Дело не в недоверии к человеку, а в отсутствии тактильного подтверждения: мы не чувствуем запах, тепло, не видим улыбку в ответ на нашу фразу. Постоянная фоновая тревога истощает нервную систему и может приводить к контролирующему поведению, созвонам по видеосвязи для «проверки» и обидам без причины. Когда редкие встречи всё-таки есть: 3. Эмоциональные «качели» и избегание реальности. В таких отношениях пик радости (встреча) сменяется спадом: тоски (отъезд). Это формирует зависимость, похожую на наркотическую. Человек живет от встречи до встречи, игнорируя свою жизнь «здесь и сейчас». В психологии это называют «синдромом отложенной жизни» – опасность в том, что личность партнера начинает замещаться ожиданием, а его реальные недостатки просто не замечаются. 4. Иллюзия близости и несовпадение реальных темпераментов. В переписке и в виртуальном общении мы склонны показывать «фасадную» часть личности — продуманную, остроумную, спокойную. Но как партнер поведет себя в стрессе, в быту, когда устал или злиться, — понять невозможно. Вы рискуете годами любить образ, а не реального человека и при переезде столкнуться с совершенно незнакомой личностью. 5. Смещение ролей: партнер как «жилетка» или «праздник» Есть риск скатиться в одну из двух крайностей: · Партнер становится «психотерапевтом»: 80% общения — жалобы на жизнь и поиск поддержки. Отношения превращаются в бесконечную исповедь без легкости и флирта. · Партнер становится «туристом»: каждая встреча — это отпуск, секс и рестораны и это не имеет никакого отношения к реальной совместной жизни с её скукой и рутиной. Но тем не менее, отношения на расстоянии не всегда обречены на провал – тому в жизни много примеров, но они требуют от партнеров гораздо большей осознанности и зрелости, чем обычные. По мнению специалистов по семейной терапии (например, Джона Готтмана, адаптируя его принципы), расстояние для отношений опасно только тогда, когда у пары нет 3х вещей: · Совместное видение будущего. Должна быть конкретная дата воссоединения. Без «точки на горизонте» тревога «убивает» влюблённость. · Ритуалы. Это не просто «созвонимся вечером», а традиции: совместный просмотр фильма по видеосвязи по субботам, онлайн-завтраки, чтение одной книги и тд. · Автономия. Самое опасное — раствориться в ожидании. У вас должна быть яркая, насыщенная жизнь отдельно от партнера. Иначе, возникает созависимость и обида: «Я тут жду и скучаю, а ты там веселишься». Опасность подобного рода отношений не в километрах, а в том, что расстояние часто служит удобной ширмой для страха близости. Оно позволяет парам не сталкиваться с реальными трудностями совместного быта, создавая красивую сказку на годы. Эта сказка может разрушиться в первую же неделю после реальной встречи. А у вас был подобный опыт? ✍️