ЭЗ

ЭДГАРД ЗАЙЦЕВ — психолог для всей семьи

Здоровье · 14 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤔 Выгорание. А что дальше?

🤔 Выгорание. А что дальше? Это, пожалуй, самый неудобный вопрос к себе. Не «Почему же я выгораю/выгорел?». А именно что же будет дальше, если из этого состояния не выходить. На вчерашнем эфире ответ пункт за пунктом сложился довольно ясный: дальше депрессия и пичкание себя таблетками. А дальше — больше 🧠 Пока человек живёт в выгорании, мозг держит его в энергии выживания. Мир кажется опасным. Любая новая ситуация подгоняется под старый шаблон. И чем дольше крутится эта защита, тем короче становится расстояние до отключения от жизни Механика простая и тоже понятная: 🔵 сначала терпение: быть хорошим, полезным, удобным, лишь бы любили 🔵 потом точка кипения — срывы или игнорирование 🔵 затем игра «я докажу назло»: я хороший, меня должны любить Если правила не сменить, в игру вступает тело. А когда и тело больше не справляется, приходит не «отдых», а провал — депрессия ✅ Можно потом выходить клинически, можно психологически, можно годами ходить по кругу. Только круг сам по себе никуда не ведёт В эфире также подняли вопросы: ❓ как собираются ваши Правила Жизни и почему они так трудно менять? ❓ почему страх неизвестности держит сильнее, чем хроническая усталость? ❓ как терпение превращается в предательство себя? «Дальше» может быть по-разному. Но если влияние выгорания не снять, направление одно: сначала напряжение, потом пустота. И уже из неё гораздо труднее осознавать, зачем ты вообще пришёл в эту жизнь: а каждый из нас пришёл жить, любить и радоваться! ☯️