Я хочу измениться, но не знаю как
Я хочу измениться, но не знаю как Дорогие друзья, а сколько у вас сохранённых постов о том, как полюбить себя и начать другую жизнь? Читаете, узнаёте себя, думаете: вот оно! Теперь понятно, почему я так живу. Завтра обязательно попробую по-другому. А завтра снова работа, дом, заботы. Всем ответили, всё предусмотрели. Себе обещали вечером открыть книгу, но сначала нужно ещё немного прибраться, проверить дела на завтра. И вот уже пора спать. Книга осталась закрытой, а вы снова недовольны собой.Посмотрите, как интересно. Вы прочитали, что себя нужно любить. А теперь обвиняете себя ещё и в том, что у вас это не получается. Но разве от нового обвинения станет больше любви?В моей работе важно увидеть, чему человек уже научился. Например, сначала выполнить всё для других, а потом разрешить что-нибудь себе. И даже когда появляется свободное время, внутри звучит: рано отдыхаешь, ещё не всё сделала. Вы хотите радоваться. А пользоваться продолжаете знакомым правилом: сначала заслужи. Можно долго утешать себя: вот закончится сложная неделя, дети подрастут, на работе станет полегче. Тогда и займусь собой. Сохранять чужие посты и надеяться, что однажды прочитаете тот самый и наконец узнаете, как жить свою радостную жизнь. Пост может помочь вам что-то увидеть. Но дальше наступает ваш день. И в нём предстоит попробовать то, что вы поняли. А можно начать делать. Взять одно своё желание и посмотреть, как дать ему место сегодня. Хотели почитать? Договоритесь с близкими о времени для себя. Предложили помощь? Попробуйте принять её, прежде чем привычно ответить: «Я сама». И вот тут может подняться знакомое: неудобно, как-то неправильно, вдруг подумают, что я ленивая. Вот с этим уже можно работать. Вы замечаете конкретную мысль, за которой обычно отказываетесь от своего желания. Именно для такого обучения я собрал программу «Жить ради Бога». В ней есть теория, ежедневная практика и авторские психологические медитативные процессы. Вы учитесь наблюдать за мыслями, обращаться к возникающим переживаниям и держать в фокусе то, чего хотите сами. Начинаете постепенно, с одного часа. Выбираете мысль, с которой хотите его прожить. Например: я могу заботиться о близких и учитывать собственные желания. А затем смотрите, как это получается в обычных делах. Где услышали себя, где снова промолчали, о чём захотелось договориться. Не получилось с первого раза? Давайте посмотрим, что помешало. Для того и учимся. Зачем превращать обучение в очередной повод себя наказать? Всё, что я делаю в последующий час, я делаю ради Бога.Для меня это намерение проявлять любовь и беречь данную жизнь. Свою тоже. Ведь здорово открыть ту самую книгу и увлечься чтением. Принять заботу мужа. Порадоваться сделанному, не добавляя сразу: могла бы и лучше. Приходите в программу «Жить ради Бога». Будем учиться давать своим желаниям продолжение в жизни. С вниманием к себе, с повторением, с возможностью замечать свои маленькие победы. А что из того, что вы уже поняли о себе, вы попробуете прожить сегодня?
Канал в каталоге Максиметера
4 701 подписчиков · Психология