А хорошее тоже придётся менять?
А хорошее тоже придётся менять? Дорогие друзья, бывает такое: семью любите, работа нравится, дом столько лет создавали. Есть чему радоваться. А к вечеру хочется только одного: чтобы вас никто не трогал. И сразу ещё одно обвинение себе: что со мной не так? Другие о такой жизни мечтают, а я опять недовольна. Посмотрите, как интересно. Вы устали. Но вместо возможности позаботиться о себе начинаете доказывать, что уставать вам вообще не положено. Всё же хорошо! И когда слышите «пора что-то менять», внутри возникает вопрос: а что именно? Мужа я люблю. Работу бросать не хочу. Мне дорого то, что у меня есть. Неужели теперь нужно от всего отказаться? Но можно любить свою семью и нуждаться в помощи. Ценить работу и хотеть вечером отдохнуть. Быть благодарной за многое и при этом признать: вот здесь мне трудно, здесь я хочу по-другому. Для начала совсем не обязательно решать судьбу всей своей жизни. Можно посмотреть на сегодняшний день. Например, вы закончили необходимое и решили провести вечер с удовольствием. Но только устроились с чашкой чая, внутри уже звучит: рано отдыхаешь, ещё столько всего можно сделать. И вот вы снова в делах. А потом обижаетесь, что никто не замечает вашей усталости. Что произошло? Была возможность отдохнуть. Было собственное желание. Но привычное «сначала заслужи» снова оказалось убедительнее. Сказать себе «Надо больше радоваться» легко. А как поступить в следующий раз, когда эта мысль опять появится? Именно для такого обучения я собрал программу «Жить ради Бога». В ней мы соединяем понимание с ежедневной практикой: выбираем намерение, наблюдаем за мыслями и учимся возвращаться к тому, что действительно важно. Авторские психологические медитативные процессы включены в работу с возникающими переживаниями. Можно начать с мысли: сегодня в моей заботе есть место и мне. И посмотреть, как она получает продолжение. Вы принимаете предложенную помощь? Говорите о своей усталости? Позволяете себе порадоваться сделанному, прежде чем искать очередной недостаток? Мне важно, чтобы занятия не становились ещё одной обязанностью быть хорошей. Чтобы вы могли замечать своё состояние и постепенно учиться обращаться с собой иначе. Всё, что я делаю в последующий час, я делаю ради Бога. Для меня в этих словах есть намерение беречь данную жизнь. Любимых людей, своё дело, созданный дом. И себя во всём этом тоже. Посмотрите, как устроена программа «Жить ради Бога». Возможно, сейчас вам важно научиться принимать заботу, слышать собственные желания или перестать заканчивать каждый день недовольством собой. Ведь хочется однажды вернуться домой и почувствовать: как хорошо, что я здесь. Среди дорогих людей, в своей жизни, в которой есть место и моей радости.
Канал в каталоге Максиметера
4 700 подписчиков · Психология