ПОЧЕМУ Я ПОСТОЯННО СРЫВАЮСЬ?
ПОЧЕМУ Я ПОСТОЯННО СРЫВАЮСЬ? Если вы хоть раз задавали себе этот вопрос, знайте: Чаще всего проблема не в силе воли. Проблема в истощении. Недавно клиентка сказала мне: — Днем я держусь идеально. А вечером просто сметаю всё подряд. Когда мы начали разбираться, выяснилось интересное. Она вставала в 6 утра. Работала без перерывов. Практически не отдыхала. Постоянно контролировала себя. Запрещала себе всё вкусное. К вечеру её нервная система была настолько истощена, что организму требовалась быстрая энергия. И он требовал сладкое. Это не слабость. Это биология. Но дальше включалась вина. После срыва она начинала ругать себя. Обещала завтра начать заново. Усиление контроля приводило к новому напряжению. Новое напряжение — к новому срыву. Так формируется замкнутый круг. Мы начали не с запретов. А с восстановления энергии. Сна. Режима. Питания. И самое главное — отношения к себе. Через несколько месяцев она сказала: «Я впервые не живу в войне с едой». И именно тогда вес начал снижаться спокойно и естественно. 🌷 Похудение начинается не с контроля. Оно начинается с заботы о себе. Напишите в комментариях слово «ЭНЕРГИЯ». И получите подарок: 🎁 Чек-лист «10 признаков того, что ваш организм живёт в режиме истощения». 📲 Telegram: @Elendoktor 📲 MAX: https://6max.ru/ignatenko