🌿 ВТОРОЕ ИЗМЕРЕНИЕ МЕТОДА 5D
🌿 ВТОРОЕ ИЗМЕРЕНИЕ МЕТОДА 5D ПСИХИКА Иногда лишний вес начинается не с еды. Он начинается с жизни, в которой слишком долго нельзя было расслабиться. Нужно быть сильной. Терпеть. Заботиться обо всех. Не показывать слабость. Не просить. Не отказывать. Не занимать много места. Не привлекать внимание. А потом женщина замечает, что вечером ест, хотя физически не голодна. Потому что едой можно на несколько минут заглушить тревогу. Снять напряжение. Почувствовать тепло. Получить хотя бы короткое удовольствие. Но за эмоциональным перееданием часто стоит не слабость, а неудовлетворённая потребность. В отдыхе. В безопасности. В любви. В признании. В праве быть собой. Иногда вес становится психологической защитой. Он может помогать: • оставаться незаметной; • избегать внимания; • не сталкиваться со страхом близости; • откладывать перемены; • не проявляться; • не принимать сложные решения; • сохранять привычную роль «удобной женщины»; • говорить себе: «Вот похудею — и тогда начну жить». Это не означает, что любой лишний вес имеет только психологическую причину. Но если внутренний конфликт остаётся, тело может снова возвращаться к привычному состоянию. В измерении «Психика» Метода 5D мы исследуем: • эмоциональное переедание; • стресс; • чувство небезопасности; • страх изменений; • внутреннее сопротивление; • вторичные выгоды веса; • отношения с телом; • психосоматические аспекты набора веса; • дефициты любви, заботы, признания и опоры. 🌿 Упражнение. Закончите три фразы: «Мой лишний вес помогает мне…» «Если я стану стройной, мне придётся…» «Больше всего в изменениях меня пугает…» Не оценивайте ответы. Просто запишите первое, что приходит. Иногда именно здесь становится видна причина, которую невозможно обнаружить в меню. ❤️ Если этот пост откликнулся, напишите: «ПСИХИКА». Я подарю вам практику: «Что мой вес пытается для меня сохранить». 🌿 Завтра перейдём к третьему измерению Метода 5D — сознанию, убеждениям и мыслям, которые незаметно управляют поведением. 📲 Подписаться на Telegram: Elendoktor https://t.me/Elendoktor Ⓜ️ MAX: https://6max.ru/ignatenko