🌿 ПЕРВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ МЕТОДА 5D
🌿 ПЕРВОЕ ИЗМЕРЕНИЕ МЕТОДА 5D ТЕЛО Иногда женщина обвиняет себя в отсутствии силы воли. А организму в этот момент просто не хватает ресурсов. Постоянная усталость. Тяга к сладкому. Сонливость после пробуждения. Отёки. Нарушенное пищеварение. Желание есть вечером. Ощущение, что сил хватает только на самое необходимое. Мы привыкли воспринимать это как слабость. Но тело не работает на одной мотивации. Ему нужны вода, полноценное питание, белок, витамины, микроэлементы, сон, движение и время для восстановления. Если организм долго живёт в дефиците, он начинает экономно расходовать силы. Человеку становится сложнее двигаться. Сложнее готовить себе нормальную еду. Сложнее соблюдать режим. Мозг чаще выбирает быстрый источник энергии — сладкое, выпечку, частые перекусы. И тогда женщина снова говорит: «Я не справилась». Хотя на самом деле тело пыталось сообщить: «Мне не хватает ресурсов». В измерении «Тело» Метода 5D мы рассматриваем: • питание; • дефициты витаминов и микроэлементов; • количество белка; • пищеварение; • питьевой режим; • сон; • движение; • восстановление; • поддержку естественных процессов организма. Мы не начинаем с запретов. Сначала важно понять, в каком состоянии находится тело и чего ему действительно не хватает. Потому что истощённый организм и восстановленный организм реагируют на изменения совершенно по-разному. 🌿 Небольшая самодиагностика. Отметьте, что вы замечаете у себя: • просыпаюсь уставшей; • часто хочется сладкого; • мало пью воды; • пропускаю приёмы пищи; • вечером ем больше, чем планировала; • часто ощущаю тяжесть или вздутие; • сил на движение почти нет; • сон не даёт восстановления. Если совпало несколько пунктов, возможно, вашему телу нужен не новый запрет, а внимательное восстановление. ❤️ Напишите в комментариях слово: «ТЕЛО». Я подготовлю для вас карту наблюдений: «Что может мешать организму восстанавливаться». 🌿 Завтра поговорим о втором измерении Метода 5D — психике и тех причинах, которые невозможно увидеть в тарелке. 📲 Подписаться на Telegram: Elendoktor https://t.me/Elendoktor Ⓜ️ MAX: https://6max.ru/ignatenko