ПОСТ 3. КТО РАЗГОВАРИВАЕТ С ВАМИ ВАШИМ ГОЛОСОМ?
ПОСТ 3. КТО РАЗГОВАРИВАЕТ С ВАМИ ВАШИМ ГОЛОСОМ? «Опять сорвалась». «Ну конечно, у тебя не получилось». «Посмотри на себя». «Другие могут, а ты нет». «Можно было сделать лучше». «Недостаточно». «Недостаточно». «НЕДОСТАТОЧНО». Иногда человек настолько привыкает к этому голосу, что уже считает его своим характером. Но внутренний критик не рождается вместе с нами. Когда-то критика могла стать способом защиты: лучше я сама найду в себе недостаток раньше, чем его увидит кто-нибудь другой. И постепенно внутренний критик превращается в настоящую Пиранью. ТЕСТ №3. ЖИВЁТ ЛИ ВНУТРИ ВАС «ПИРАНЬЯ»? Отмечайте ДА. После ошибки я долго ругаю себя. Мне сложно искренне похвалить себя. Я постоянно сравниваю себя с другими. Один недостаток способен перечеркнуть для меня десять достоинств. Если что-то получилось не идеально, мне кажется, что получилось плохо. Комплиментам я верю меньше, чем критике. После переедания или срыва я могу буквально уничтожать себя мыслями. Где-то глубоко внутри периодически звучит: «Со мной что-то не так» или даже «Я ничтожество». 0–2 ДА: жёсткая самокритика, вероятно, не является ведущей стратегией. 3–5 ДА: внутренний критик забирает заметную часть вашего ресурса. 6–8 ДА: возможно, вы много лет пытаетесь стать «достаточно хорошей» для внутреннего судьи, которого невозможно удовлетворить. На интенсиве мы будем искать: Чей это голос? Когда он появился? От какой боли он вас защищает? И как вместо уничтожающей Пираньи сформировать здорового внутреннего критика? 👉 Всё об интенсиве «Я ЗНАЮ. НО НЕ ДЕЛАЮ»Сайт интенсива: https://ignatenkopsy.insales.site Telegram: https://t.me/Elendoktor MAX: https://6max.ru/ignatenko ВКонтакте: https://vk.ru/id877001046