— «Слушай, мне кажется, всё бесполезно. Я бьюсь-бьюсь, а толку ноль. Такое чувство, что...
— «Слушай, мне кажется, всё бесполезно. Я бьюсь-бьюсь, а толку ноль. Такое чувство, что я просто пустое место и никому на хрен не нужен». Слышу это на сессиях чуть ли не каждую неделю. Да что греха таить — сама периодически ловлю похожее состояние. Когда просыпаешься, а внутри серая вата. Руки опускаются, цели кажутся чужими и бессмысленными, а в голове крутится одна мысль: «Зачем я вообще всё это делаю? Всё тщетно. Ничего уже не изменить». Если у вас такого никогда не бывает — просто перелистните этот пост прямо сейчас. Серьезно. Я сейчас пишу не «успешным успеваторам» и не железным супергероям, у которых жизнь — сплошной поток осознанности и ресурса. Я пишу живым людям, которым прямо сейчас, возможно, просто хреново и нужна поддержка. Знаете, в чем главная ловушка? Мы смотрим по сторонам, а там у всех каменный покерфейс: «У меня всё под контролем, я в балансе, я достигаю». И на этом фоне собственное бессилие кажется каким-то позором. Кажется, что с тобой что-то не так, раз тебя так размазало. Так вот, выдохните. С вами всё в порядке. И вы точно не одни. Мы живые. Бывают дни, когда просто трешово от собственных мыслей. Накатывает волна, когда хочется залезть под одеяло и не отсвечивать. И знаете, что с этим нужно делать? НИ-ЧЕ-ГО. Не надо судорожно дышать маткой, заставлять себя быть на позитиве или бежать переписывать цели. Отстаньте от себя. Дайте этой яме просто быть. Психика — не робот, у неё есть спады. Любая волна, дойдя до самого дна, неизбежно начинает идти вверх. Всё наладится, если перестать себя добивать за то, что вы «не в ресурсе». Но есть одно важное «но». Если этот период длится не пару дней, а затянулся на недели или месяцы — тут уже не ждем у моря погоды, а идем разбираться: 1. К врачу. Сдаем базовые анализы. Очень часто «экзистенциальная пустота» и «бессмысленность бытия» — это банальный дефицит ферритина, витамина D или сбои в щитовидке. Гормоны рулят нашим настроением куда жестче, чем кажется. 2. К специалисту. Если по телу всё чисто, значит, вы где-то застряли в травме, закопались в непрожитом опыте и система просто не вывозит, уходя в анабиоз. А пока… если накрыло прямо сегодня — просто побудьте человеком. Попейте горячего чаю, поскулите в подушку, разрешите себе быть слабым. Завтра будет другой день. Обнимаю каждого, кому сейчас тяжело. Вы вывезете. Но сегодня — можно просто полежать. 🤍 А я рядом ❤️