Продолжаем о себе заботиться!
Продолжаем о себе заботиться! Кокон безопасности " (Образ): • Представьте, что вокруг вас формируется невидимый, но очень плотный и прочный кокон или пузырь. • Он пропускает только то, что вам нужно, и защищает от всего, что может навредить или вызвать тревогу. Вы внутри него в полной безопасности. • Выберите цвет или текстуру для этого кокона: может быть, это теплый золотистый свет, или мягкое облако, или прочное стеклянное поле. • Почувствуйте, как этот кокон оберегает вас, даря спокойствие. Помните, забота о вашей безопасности — это не эгоизм, это жизненная необходимость. Когда вы сами в ресурсе, вы способны справляться с трудностями и помогать близким. Начните с малого, и вы увидите, как внутренние опоры постепенно крепнут. А какие способы создать ощущение безопасности помогают вам? Поделитесь в комментариях! С заботой о вашем внутреннем спокойствии, Кристина Руденко-Сенченкова.