И опять понедельник — день, с которого традиционно хочется начать всё сначала. Но вмест...
И опять понедельник — день, с которого традиционно хочется начать всё сначала. Но вместо того, чтобы в очередной раз «бежать к целям», я предлагаю вам начать возвращение к самому важному человеку в вашей жизни — к самим себе. Я хочу предложить вам челендж «Путь к себе».🌿 Это будет серия бережных шагов, которые помогут замедлиться, услышать свой внутренний голос и восстановить контакт со своими истинными потребностями. И сегодня первый день. Ваше задание на сегодня будет максимально простым по форме, но очень глубоким по содержанию. ✨ Задание №1: «Свидание в тишине» Сегодня найдите всего 5-10 минут, когда вы сможете побыть в абсолютной тишине. Без телефона, без музыки, без подкастов и без рабочих задач. Сядьте удобно, сделайте глубокий вдох и спросите себя: 👉 *«Как я сейчас на самом деле? Что чувствует моё тело и о чем шепчут мои мысли?»* Просто наблюдайте за ответами, не оценивая их. Можете записать первое, что придет в голову, в блокнот. Это и будет вашей отправной точкой на карте этого челенджа. Кто со мной в этот путь? Ставьте «+» или любой смайлик в комментариях, чтобы я видела нашу команду! 👇