И вы живете с включённой сиреной?
И вы живете с включённой сиреной? Представьте, что пытаетесь услышать шепот любимого человека, но у вас в ушах воет пожарная сирена🚨. Представьте, что пытаетесь насладиться вкусом кофе, но внутри вас в это время бьется птица о клетку ребер🦅. Тревога - это не «просто волнение». Это когда тело живет своей жизнью, игнорируя разум. Как это чувствуется: - просыпаешься уже уставшей, потому что мозг работал всю ночь, перебирая сценарии «а что, если…» - проверяешь сообщение 10 раз, прежде чем отправить, и еще 5 раз после. - извиняешься за то, что существуешь, даже если никому не мешаешь. - чувствуешь дрожь в руках, когда нужно просто позвонить в службу доставки. Тревожный человек носит тяжелый рюкзак, которого никто не видит. И самое обидное услышать: «Да расслабься ты!» «Успокойся!» Если бы это было так просто, мы бы уже ходили расслабленными.. Но знаете что, Ваша тревога — это не слабость. Это сверхспособность вашего организма, которая просто вышла из-под контроля. Вы слишком много видите, слишком много чувствуете, слишком много предугадываете. Важно: Вы не обязаны быть спокойными и расслабленными все время. Иногда лучший способ победить тревогу - это просто признать: «Мне страшно, и это нормально. Я справлюсь». И обратиться за помощью к тому, кто может помочь справиться с тревогой, снизить ее - это не просто нормально, это о том, что вы ответственны по отношению к себе! Поделитесь в комментариях одним словом, которое лучше всего описывает ваше состояние сегодня👇