Как-то этим летом мы ездили на озеро с лотосами.
Как-то этим летом мы ездили на озеро с лотосами. Так красиво! Однако лотосы далековато, а хочется фотоньки прям в обнимку с ними. Я бегала по берегу и стонала, ну что же делать-тоооо… Вдруг в воде пиявки! Вдруг на что-то на дне наступлю и поранюсь! Вдруг упаду🤦♀️ Вдруг…. Именно так у меня проявляется тревога: в метаниях, в сомнениях, в хаотичной беготне до головной боли, в стонах о несправедливости лотосиного озера и жизни в целом. А у вас как проявляется тревога? А потом моему мужчине надоело на все это смотреть, и он меня быстренько отрезвил: Ну ты ж психолог! А если б сейчас вот здесь бегала другая девушка, какой совет ты б ей дала? Ну… совет я б не дала никакой. Психологи советов не дают. Я б остановила и спросила, ✅действительно ли хочется добраться до лотосов. Или больше хочется чувствовать себя жертвой обстоятельств? ✅Что можно сделать, чтобы все таки добраться до лотосов и фоточек? И вот когда я с этой точки зрения посмотрела на ситуацию, когда поняла, что от беготни по берегу ничего не меняется, тут мой мозг и начал искать пути решения ситуации. Выяснилось, что в машине у нас есть кроксы, специальная обувь, в которой можно зайти в эту воду. Я решила для себя, что если будет глубже определенной величины, то я не полезу дальше, вернусь. 🐸Ну а пиявок можно и отодрать, если что. Да и вообще, они полезные. Да и нет их здесь, откуда им взяться)) Мне было страшно, когда я вошла в воду. Но это было всего несколько секунд. Я ж знала, что я не одна, мой мужчина меня спасет, если что))) ❗️Так вот, о чем я👇 О том, что переживать, тревожиться и накручивать себя можно бесконечно. Но это неконструктивно и ни к чему, кроме головной боли, не ведет. Хочешь остановить тревогу? Задай себе вопрос: «Я хочу тревожиться или решить задачу?» Если решить задачу, построй план и начинай его выполнять. Ну а если тревога - это ваше постоянное состояние, Если вы не можете сами с ней разобраться, Пишите👇! Я помогу. Найдем причины и уберем. И так быстро и бережно, как только это возможно.