Маленькая практика вместо большого разбора
Маленькая практика вместо большого разбора #практика На выходных был вопрос от женщины, которая восемь лет объясняет мужу одно и то же. Там я предложила поразмышлять над некоторыми вопросами к себе. Но это тоже работа головой. А тело мы, как обычно, обошли стороной. Хотя именно оно знает ответ раньше, чем мы успеваем понять, что случилось. Так что сегодня — не думать. Сегодня попробуем почувствовать. ❤️Нужна пара минут. Найдите момент, когда вас никто не дёргает. Не нужны ни полная тишина, ни свечи — подойдёт машина у подъезда или кухня, пока закипает чайник. ❤️Не называйте чувство. Просто найдите, где оно живёт. Горло, грудь, живот, плечи — где-то есть место, которое отзывается плотнее. 🆕Первое, что откликнулось, и есть ответ. ❤️Побудьте там немного. Не улучшая, не отпуская, не прорабатывая. Просто рядом — как сидят рядом с тем, кому плохо, и молчат. ✔️А потом спросите не «почему», а «сколько тебе лет». Вопрос странный, знаю. Но в ответ не обязательно приходит цифра. Может прийти картинка — и вдруг видно, что этому «я должна всё тянуть сама» намного больше лет, чем вашему браку. Что оно пришло задолго до этого мужчины на этой кухне. На этом стоп. Никаких выводов. Ничего не решать, никому не звонить. 🧡Если ничего не пришло — тоже честно: значит, сейчас там закрыто, и на то есть причины. ➡️Это упражнение про то, чтобы один раз побыть с собой — без переводчика, без анализа, без «а что это значит». Просто побыть. Немного. Можно долго объяснять — а можно один раз прожить. 🆓Расскажите в комментариях, где в теле отозвалось и какой возраст пришёл? Делитесь своими наблюдениями и задавайте вопросы.