#вопросответ
#вопросответ Я ничего не услышала, а своя фраза звучит фальшиво Добрый день. Попробовала вашу практику и, кажется, провалила её на всех пунктах. Момент нашла — вечер, села с книгой, и сразу стало неспокойно. А дальше тупик. Никаких фраз внутри нет. Просто мутное неудобство и желание встать и что-нибудь сделать. Я прислушивалась минут десять, честно. Тишина. Фразу-разрешение всё-таки написала, через силу. Прочитала вслух — и стало почти смешно, настолько фальшиво. Как будто чужой текст зачитываю. Получается, у меня и внутреннего голоса нет, и говорить с собой не получается. Может, эти практики просто не для всех? Провал отменяем. У большинства именно так и происходит, просто про это редко пишут. Тишина — это не пустота Голос внутри редко говорит словами. Он давно перешёл на другой язык: сжимается горло, тяжелеет в груди, руки сами ищут, чем заняться. Тянет встать — вот и весь его текст. Слова были когда-то, давно, когда их говорили вслух. Потом они свернулись: зачем повторять, если можно просто сделать неуютно — и вы поднимаетесь с дивана сама. Так что вы его услышали. Он ответил вам не фразой, а тревогой. Если всё-таки хочется слов, спросите по-другому. Не «что мне говорят», а так: если бы этому чувству дали сказать одно предложение — какое? Или: что я боюсь услышать, если сейчас не встану? На прямой вопрос голова отвечает охотнее, чем на прислушивание. И десять минут — это долго. После трёх минут начинаешь искать правильный ответ или придумывать. Фальшиво — значит, попали Новая фраза звучит неубедительно, потому что вы ей пока не верите — и не должны. Старое «отдыхать нельзя» кажется правдой только потому, что его крутили тридцать лет. И это для сознания привычно. А раз от своей фразы стало неловко — значит, вы задели непривычное место. Было бы оно привычным, вы бы ничего не почувствовали. 🆕Одно уточнение. Большие фразы вроде «я имею право просто быть» внутри отскакивают — слишком много сразу. Возьмите ту, с которой вы почти согласны: «я сегодня сделала достаточно», «полчаса ничего не изменят», «я устала, и это не преступление». Помельче, зато без спора внутри. Про «практики не для всех» А вот это — снова он. Тот же голос, только сменил тон: не получилось быстро и правильно, значит, со мной что-то не так. Он и попытку из него выйти умеет превратить в провал. Одна практика ничего не переписывает. То, что повторялось годами, за вечер не отменишь — и это нормально. Меняется не голос, а расстояние до него. Сначала вы им живёте, потом начинаете его замечать. Вы уже начали. Если услышать себя в одиночку не выходит — это как раз то, что разбираем на консультации. Свою интонацию поймать почти невозможно: изнутри она звучит просто как правда. Пишите в личные сообщения, разберём вашу: @Olga_artpsy. А у вас внутри слова или ощущения? Напишите в комментариях, интересно, у кого как. #внутреннийкритик #чувствовины #психологияотношений Личные вопросы и записаться на первую бесплатную консультацию можно здесь » https://max.ru/u/f9LHodD0cOLBDufihiM8L8zGgASmfoAf78mNa3p59Fzmsldluoh5hVkr2aI