ПО
Психология отношений | Psychology
Здоровье
12 подписчиков148 публикаций
Полезен как для женщин так и для мужчин. Читайте, изучайте, комментируйте, обсуждайте.💐💐💐
Загружаем канал…
Загружаем канал…
Загружаем канал…
Сайт использует куки. Нажимая «Хорошо», вы соглашаетесь на обработку данных.
Здоровье
Полезен как для женщин так и для мужчин. Читайте, изучайте, комментируйте, обсуждайте.💐💐💐
Почему в 30 и 40 лет хочется жить как в 20? 1часть. Синдром непрожитой молодости знаком многим людям - особенно на постсоветском пространстве. Но можно ли в действительности наверстать упущенное? Во взрослом возрасте нередко люди сталкиваются с неожиданным парадоксом: при объективно благополучной жизни, с хорошим детством и стабильной работой, внутри почему-то ощущение острой тоски. Неожиданно для самого человека его начинает тянуть на яркую одежду, хочется сорваться в путешествие, пойти на танцы или резко сменить профессию. Со стороны это можно принять за кризис среднего возраста, но на самом деле за этим скрывается другой феномен — синдром непрожитой молодости. Что это за синдром и чем он характерен? Разберем с кандидатом психологических наук Еленой Яриковой. Период между юностью и в…
Читать целикомЖенская сексуальность после 40 лет: привычки, которые помогут вам повысить либидо Часть 2. Уделяйте внимание своему комфорту во время секса. Сексуальное здоровье женщины в любом возрасте зависит не только от гормонов, но и от ощущения комфорта в области половых органов. То есть важно, чтобы при половом акте были нормальные выделения, увлажненность, тонус стенок влагалища и мышц тазовой диафрагмы. Если у вас появились боли и дискомфорт, чувство жжения или сухости, обратитесь к гинекологу для обследования причин атрофического вагинита. Также на первом этапе можно начать применять гель с гиалуроновой кислотой и фитоэстрогенами — лигнанами. Подобный гель не требует назначения врача, он безопасен и эффективно восстанавливает увлажненность в интимной зоне, улучшая чувствительность при половом …
Читать целикомЖенская сексуальность после 40 лет: привычки, которые помогут вам повысить либидо Часть 1. Простые правила, которые помогут держать себя в тонусе. Сексуальное влечение — функция, исходно предназначенная для продолжения рода, поэтому после 40 лет она идет на спад из-за физиологического снижения основных половых гормонов. Но это вовсе не означает, что после 40 заканчивается половая жизнь. О том, как повысить либидо и улучшить свою сексуальную жизнь, рассказал эксперт. На сексуальную жизнь женщины влияет все, что ее окружает. Начиная с питания и уровня стресса, и заканчивая гормональной и нутрицевтической достаточностью. Женское здоровье складывается из двух взаимосвязанных составляющих — иммунной и нейроэндокринной регуляции систем жизни организма. Их стабильная работа обеспечивает нормал…
Читать целикомКонец любви: 10 фраз, которые никогда нельзя говорить во время ссоры с партнером. 1 часть. Этими словами вы пытаетесь манипулировать партнером — избегайте их, чтобы не разрушить отношения навсегда. Сколько раз во время ссоры мы говорили любимому человеку такие вещи, о которых потом долго жалели… «Я тебя ненавижу!», «Ты мне всю жизнь испортил!», «Ты ужасная мать!», «Всё, развод!». К сожалению, мозг не различает, когда и при каких обстоятельствах были сказаны и услышаны подобные слова, поэтому он принимает их за чистую монету. Вне зависимости от пола люди могут особенно остро реагировать на некоторые слова. Психолог Илга Ландграф выделила 10 фраз, которые в долгосрочной перспективе нанесут больше всего ущерба близким отношениям. 1. «Ты ужасная мать/никчёмный работник!» Унижение статуса (…
Читать целикомИгра по правилам: как ссориться с партнером, чтобы укрепить отношения. Конфликты являются неотъемлемой (и неизбежной) частью нашей жизни, однако ссориться тоже нужно уметь. Вместе с психологом разбираемся, какие существуют правила поведения во время ссоры. Как бы это странно не звучало, ссоры иногда нужны и бывают даже полезны для отношений. Если в паре отсутствует конфликтные ситуации в принципе, пора бить тревогу — именно это является одним из признаков наличия серьезных проблем в отношениях. Однако ссоры бывают разные. Вместе с психологом Марианной Абравитовой попробуем разобраться в том, как правильно вести себя во время конфликтов, чтобы в конечном итоге даже укрепить отношения. В целом, не существует универсального способа жить без конфликтов, да это и не нужно. В паре всегда буду…
Читать целиком5 стадий любви (и почему многие расстаются уже на третьей) Часть 1. Зачастую мы воспринимаем первые трудности и размолвки с партнером как начало необратимого конца. А на самом деле это — лишь очередная стадия любви, и ее нужно суметь пережить вдвоем. В любых, даже самых страстных (поначалу) отношениях однажды наступает момент, когда мужчина мечты уже не кажется вам таким красивым и умным, секс с ним перестал быть страстным, да и вы сами, честно говоря, привлекаете его уже меньше. Обычно именно на этом этапе союзы распадаются — в некоторых парах он наступает раньше, а в некоторых может случиться и через десять лет совместной жизни. Пережив тяжелое расставание, мы бросаемся на поиски «того самого» снова. Но как только мы его находим, порочный цикл «от восхищения к разочарованию» повторяет…
Читать целикомФото
10 ошибок в начале отношений, которые всегда приводят к созависимости Часть 4. 10 ошибка: выбор партнера-триггера зависимости Часто мы выбираем партнера, который вызывает сильные эмоции, но это может стать триггером для созависимости. Например, если ваш партнер похож на вашего папу и имеет похожие зависимости, какие были у вашего папы. Если партнер очень заботлив и обращается с вами как с ребенком, принимает решения без вашего участия, вы без него себя чувствуете неполноценной. Он критикует ваш вкус, способности, поступки. Вы зависимы от его мнения. Вы живете за его счет. В конечном счете это может подорвать вашу автономию и самооценку, привести к потере индивидуальности. Чтобы избежать этой ошибки, стремитесь к здоровым отношениям, где оба партнера поддерживают друг друга, сохраняя сво…
Читать целиком10 ошибок в начале отношений, которые всегда приводят к созависимости Часть 3. 7 ошибка: непонимание своих личных границ и границ партнера Одной из самых распространенных ошибок в начале отношений является игнорирование или недостаточное понимание личных границ — как своих, так и партнера. Когда границы размыты, это может привести к слиянию, где два человека начинают терять свою индивидуальность и независимость. Отсутствие четких границ создает почву для конфликтов и недовольства. Один из партнеров может начать контролировать другого, вмешиваясь в его личное пространство, что вызывает чувство подавленности и зависимости. Установление здоровых границ — это не просто способ защитить себя, но и важный шаг к поддержанию гармонии в отношениях. Здоровые границы позволяют каждому партнеру ост…
Читать целиком10 ошибок в начале отношений, которые всегда приводят к созависимости Часть 2. Такое взаимодействие может привести к формированию созависимых отношений. Партнер, взяв на себя роль «спасателя» от ваших проблем, может начать чувствовать груз ответственности, который со временем станет невыносимым. А вы, оказавшись в роли жертвы, рискуете потерять свою самостоятельность, самооценку, начнете зависеть от поддержки партнера, теряя способность справляться с трудностями самостоятельно. Важно находить баланс в общении и делиться не только проблемами, но и радостями, создавая здоровую эмоциональную атмосферу. 4 ошибка: практически с первого дня попытка решить проблемы партнера В самом начале отношений многие из нас могут почувствовать сильное желание помочь своему партнеру справиться с его пробле…
Читать целиком10 ошибок в начале отношений, которые всегда приводят к созависимости Часть 1. Созависимость — ловушка, из которой очень тяжело выбраться. Именно поэтому внимательно улавливать сигналы нужно еще в самом начале отношений, когда за романтикой и перманентным желанием проводить время вдвоем могут стоять психологически опасные мотивы. Близкие отношения неизбежно создают эмоциональную связь и определенную зависимость. Мы впускаем в свою жизнь другого человека, доверяем ему и, естественно, начинаем жить с учетом настроения, эмоций, привычек, вкусов и потребностей партнера. Однако в здоровых отношениях остается достаточно пространства для собственных интересов и желаний. О 10 ошибках, которые не стоит совершать в начале отношений, чтобы не впасть в созависимые отношения, рассказала Наталья Алех…
Читать целикомФото