Почему бывшие смотрят наши сторис, но никогда не пишут
Почему бывшие смотрят наши сторис, но никогда не пишут Часть 2. Не менее важный момент — ощущение контроля. Когда кто-то следит за вами (особенно тот, кто вам важен) вы можете бессознательно начать подстраивать свои публикации под этого человека. Вы начинаете думать, что он подумает, планировать видео или фото под формат, который ему бы понравился. Так вы наделяете зрителяю властью над своими действиями, хотя между вами нет живого общения. Чем это опасно для эмоционального состояния? Постоянное присутствие таких людей мешает двигаться вперед. Вы можете начать6 зацикливаться на том, зачем он смотрит, и это отвлекает от реальной жизни и новых отношений. Кроме того, такое наблюдение может усиливать тревогу и снижать самооценку. Если вы публикуете что-то важное, а бывший не реагирует, это может быть воспринято как игнорирование или обесценивание. На самом деле он просто смотрит, но ваше воображение дорисовывает негативные оценки. Еще одна опасность — ложная надежда. Регулярные просмотры могут казаться знаком внимания, и вы начинаете ждать, что он напишет или вернется. В большинстве случаев этого не происходит, и вы сталкиваетесь с разочарованием. Что делать? Первое и самое важное — это перестать искать смысл там, где его может не быть. Воспринимайте эти просмотры как фоновый шум. Если человек хочет что-то сказать, он скажет прямо. Второй шаг — проанализировать, как вы сами относитесь к этому. Если вам спокойно и все равно, можно ничего не менять. Если же это вызывает дискомфорт, тревогу или надежду, значит, нужно менять тактику. Ограничить доступ — третий шаг. В большинстве социальных сетей есть возможность скрыть сторис от конкретных людей. Это можно сделать безболезненно и без объяснений. Это достаточно кардинальный шаг, особенно если этот человек вам важен, но самый правильный, так как этим самым вы проявляете заботу о своих границах и в последующем уберегаете себя от ложных надежд. Четвертый шаг — переключить фокус на себя. Вместо того чтобы гадать о его чувствах, задайтесь вопросом, что вы хотите показать миру и для чего вы ведете свои соцсети. Если ваша цель делиться радостью, а не производить впечатление на бывшего партнера, вы перестанете зависеть от его реакции. То, что бывший продолжает следить за вами в сети, говорит о нем больше, чем о вас. Это выбор оставаться в роли наблюдателя, а не участника. Ваша задача не позволять этому влиять на ваши чувства и решения. Спасибо что прочитали до конца. Пишите свои комментарии по поводу прочитанного. С нетерпением жду обратную связь.
Канал в каталоге Максиметера
12 подписчиков · Психология