Я готовлю сейчас большую программу, где мы будем закрывать тему срывов раз и навсегда. ... — 4 июня 2026 г. в 17:32:45.642
Я готовлю сейчас большую программу, где мы будем закрывать тему срывов раз и навсегда. Мне важно, чтобы она попала точно в цель, поэтому хочу понять, что «фонит» у вас больше всего. Что именно сейчас больше всего мешает вам прийти к нормальным отношениям с едой и своим телом? 1. Постоянный «автопилот»: ем, когда нервничаю, даже если не голодна 2. Страх «сорваться» и уйти в зажор, если отпущу контроль 3. Чувство вины за каждый «неправильный» кусок 4. Зависимость от сладкого/мучного: просто не могу остановиться 5. Постоянные качели: «диеты — срыв — ненависть к себе» 6. Вечером — «разрешаю себе всё», а утром — тотальный запрет 7. Ощущение, что еда — единственный способ получить радость/расслабление 8. Страх, что без жестких правил я наберу еще больше Напиши цифру в комментариях 😍