Я до сих пор иногда вздрагиваю, когда открываю холодильник по вечерам… — 25 июля 2026 г. в 13:40:43.462
Я до сих пор иногда вздрагиваю, когда открываю холодильник по вечерам… Раньше это был наш маленький интимный ритуал после тяжелого дня: дождаться, пока все уснут, и незаметно съесть что-нибудь вкусное. Вроде бы просто еда, но за ней всегда тянулся шлейф липкой вины, мысли о том, какая я безвольная, и утренние обещания «со следующего понедельника — ни-ни». В работе с клиентами это, конечно, аукалось: я отлично понимала как справляться с эмоциями, но в моменты сильного стресса сама проваливалась в заедание, чувствуя себя самозванкой. Как можно помогать другим, если ты временами сама ведешь себя как на пороховой бочке, но только с едой? Всё изменилось, когда я перестала бороться с самой собой и запрещать. Стоило убрать жесткие рамки и разрешить себе любую еду без чувства вины, как еда вдруг перестала быть врагом, с которым нужно круглосуточно воевать. Оказалось, что можно просто жить, а не высчитывать калории в каждом куске. Самое классное в этом — когда отпускаешь контроль, вес приходит в норму сам, а энергии становится в разы больше. Тогда любимое направление работы и определилось. Что может быть лучше. чем помогать людям вырваться из ада, в котором жила сама? А у вас бывало такое, что вечерний перекус превращался в поле боя с совестью? Поделитесь в комментариях 👇