ЖЕНСКИЙ ТЕЛЕСНЫЙ КЛУБ | ЕЛЕНА МУЛЛАБАЕВА

Мы так привыкаем всё тянуть на себе, что даже отдыхать начинаем с чувством вины. А ты просто устала, дорогая. Можно выдохнуть 🤍 Девочки, о чём хотите поговорить и с чем поработать в субботу в женском клубе? Напишите, что сейчас волнует 🤍

Терапевтическая игра  (для смелых)🤗 1️⃣ Посмотрите на картинку внимательно и опишите её тремя прилагательными. Например: красивая, яркая, живая 2️⃣ Теперь примените это описание к себе. Например: «Я красивая, яркая, живая» 3️⃣ Далее поставьте ноги устойчиво, пускай макушка вашей головы тянется вверх, дыхание свободное, чувствуйте свои ноги, выдох через рот. Скажите чётко и громко ту же самую фразу. Например: «Я красивая!», «Я яркая!», «Я живая!» 4️⃣ Обратите внимание в тело.  Что хочется сделать? Что ощущаете? Какие чувства поднимаются? Что это для вас значит?  Как именно нужно позаботиться о себе? 5️⃣ Поблагодарите себя за работу и запланируйте поведенческий шаг.  Например: хвалить и говорить себе комплименты (кстати, справедливо и для женщин, и для мужчин 😉). 🫂❤️

Сегодня у нас состоялась ещё одна тёплая и по-своему особенная встреча. 🤍 Мы пили вкусный чай, общались, смеялись, размышляли и знакомились с удивительной трансформационной игрой «Лила». У каждого был свой запрос, свой путь, свои открытия и моменты, над которыми хотелось задуматься. И мне хочется от души поблагодарить каждого, кто сегодня был рядом. ❤️ За ваше доверие, открытость, искренность и готовность чуть глубже заглянуть в себя. А на ближайшую неделю хочу оставить вам маленькое пожелание. Не спешите забывать то, что сегодня почувствовали и осознали. Понаблюдайте за собой, за своими реакциями, мыслями, привычными решениями. Возможно, какие-то ответы придут не сразу, а спустя несколько дней. Не нужно ничего специально менять или торопить. Просто будьте немного внимательнее к се…

А что, если сексуальность — это не про то, как нас видят другие, а про то, как мы чувствуем себя? 🤍 На нашей встрече мы говорили о сексуальности. Но не о той, которую принято демонстрировать. А о настоящей. Той, что живёт в свободе движений, в удовольствии быть собой, в умении слышать своё тело и свои желания. Мы двигались, чувствовали, исследовали себя и пробовали снимать маски, за которыми порой прячем свою настоящую женственность. Маску сильной. Удобной. Правильной. Той, которая всегда должна соответствовать чьим-то ожиданиям. И знаете, что особенно красиво? Когда женщина перестаёт стараться понравиться и начинает просто быть собой. Без оценки. Без сравнения. Без необходимости что-то изображать. Именно в такие моменты появляется особенная красота — живая, естественная, своя. Сп…

Девочки, давайте проведём это воскресенье вместе 🌸 Попьём вкусный тайский чай, пообщаемся и поиграем в «Лилу» — игру, в которую можно прийти со своим важным вопросом. Может быть, вы давно хотите перемен, но не решаетесь сделать первый шаг. Или стоите перед выбором и никак не поймёте, чего хочется именно вам. Игра — это повод остановиться, посмотреть на свою ситуацию с другой стороны и прислушаться к себе. Можно делиться тем, чем хочется, и оставлять личное при себе. Я буду рядом, чтобы объяснить правила и помочь вам освоиться 🤍 🗓 Воскресенье, 11 октября, в 14:00 ⏳ Продолжительность — 2 часа 💳 Стоимость — 1 500 ₽ Предоплата для записи — 500 ₽, входит в стоимость. Чтобы записаться, напишите мне в личные сообщения «Лила» 🌿

Признаки неуверенной в себе женщины  1. Сверхконтроль. Она пытается управлять всем: словами, жестами, мимикой, реакциями других. Ей кажется, что стоить ей отпустить контроль — и мир рухнет, а ее осудят. 2. Она не умеет принимать комплименты. Любой похвале она находит опровержение («это случайно», «да ладно, у всех так»), потому что внутри не совпадает с тем образом, который хвалят. 3. Постоянно извиняется. Даже когда не права, даже когда просто хочет взять слово или занять место в пространстве. Ее «простите» звучит чаще, чем «здравствуйте». 4. Сравнивает себя с другими. И всегда не в свою пользу. Она видит чужие успехи как приговор себе, а не как источник вдохновения. 5. Боится проявлять инициативу. Ей легче подстроиться, чем предложить свое. Потому что вдруг ее вариант — «глупый» или…