💔Было ли у вас такое, что в какой-то момент вы теряли что-то или кого-то важного? Рабо...
💔Было ли у вас такое, что в какой-то момент вы теряли что-то или кого-то важного? Работу, отношения, любимого человека, деньги (список можно продолжать). В такие моменты как будто уходит опора из-под ног, и внутри смятение, хаос, непонимание будущего. 📌И в этот момент внутренний голос как будто нашёптывает: "Не унывай, всё в порядке, будь спокоен!". 📌Но дело не в спокойствии и не в том, нужно ли или не нужно унывать. Зачастую в сложных ситуациях вообще-то сложно быть спокойным, не так ли? А дело в умении ВЫДЕРЖИВАТЬ сложности, трудности, даже катастрофы. Наша внутренняя опора является неким гарантом того, что мы справимся. Что мы выстоим. И что у нас получится. 📌И часто, после потери чего-то или кого-то важного, через некоторое время мы понимаем, ДЛЯ ЧЕГО мы прошли этот опыт потери = читай потери ВНЕШНЕЙ ОПОРЫ. Для того, чтобы обрести ВНУТРЕННЮЮ ОПОРУ. Настоящую и фундаментальную. 🦶🏼На телесном уровне наша опора - это наши стопы. Если вы были в терапии у психолога, возможно, вы слышали "стопы в пол". Да, это первый шаг в обретении опоры на уровне тела. ❤️Так что сделайте, пожалуйста, вдох и выдох и поставьте стопы в пол. Именно через это телесное ощущение и начинается формирование внутренней опоры ❤️