Побороть усталость — 19 августа 2026 г. в 15:00:47.314
Побороть усталость Усталость — естественное состояние человека, если, конечно, она не ухудшает качество жизни и не становится хронической. Чувствовать усталость в конце напряженного дня вполне нормально, и порой она может даже приносить удовлетворение. Однако усталость влияет не только на физическое состояние: она изменяет наше настроение, мешает сосредоточиться и вызывает раздражительность. Эффективный способ справиться с усталостью — сменить её тип. Когда вы чувствуете физическую усталость, дайте отдых вашему разуму, и наоборот. Работникам умственного труда полезно по вечерам заниматься активными видами спорта: теннисом, баскетболом, танцами или плаванием. После тяжелой физической работы отлично подойдут интеллектуальные фильмы или чтение произведений Гессе. Эти простые действия помогут вам забыть о физической усталости и восстановить гармонию. Позитивная психология