🔥 Мастер‑класс: «Сначала помоги себе: ресурсное состояние и профилактика выгорания в р...
🔥 Мастер‑класс: «Сначала помоги себе: ресурсное состояние и профилактика выгорания в работе экспертов с помощью МАК» 🔥 💡27 июня в 11:00 мы поговорим о самом важном — о вас. Как часто вы ставите себя на последнее место? Берёте ещё один заказ «на чуть‑чуть», отвечаете на сообщения в выходные, а потом ловите себя на мысли: «Я больше не могу…»? Выгорание подкрадывается незаметно. Но его можно предупредить — и мы покажем как. С помощью метафорических ассоциативных карт (МАК) вы научитесь слышать себя раньше, чем силы закончатся. На мастер‑классе разберём всё самое практичное: ✅ Самоподдержка через МАК: как увидеть свои ресурсы и вовремя заметить усталость. ✅ Восстановление энергии: создадим личные ритуалы, которые реально работают. ✅ Здоровые границы: как не брать на себя лишнее и оставаться профессионалом. ✅ Ежедневные практики: соберём индивидуальный план заботы о себе под ваш график. ✅ Профилактика выгорания: отработаем техники, чтобы не доводить до истощения. ✅ Эмоциональная разгрузка: освоим безопасные способы сбросить напряжение. ✅ Работа с травмами: научимся бережно обрабатывать профессиональные переживания, чтобы они не копились. Что вы унесёте с собой: ✅ Практические инструменты для ежедневной работы с собой. ✅ Понятный план по созданию личного ресурсного состояния. ⚡ Техники для быстрой подзарядки в моменты, когда совсем нет сил. ✅ Рабочую систему профилактики выгорания. 💬 Безопасные способы работы с профессиональным стрессом. И приятный бонус — сразу после мастер‑класса вы получите: 🎁 Гайд по самоподдержке с МАК. 🎁 Чек‑лист для ежедневной проверки ресурса. 🎁 Набор практик для разных состояний. 🎁 Протокол индивидуальной работы с выгоранием. 🎁 План действий на случай эмоционального истощения. 📍 Когда: 27 июня, 11:00. Регистрация: https://makarcanes.getcourse.ru/mak-resurs-expert Заботьтесь о себе — это не роскошь, а основа вашей экспертности. Чем больше ресурса у вас, тем качественнее вы помогаете другим. 💛 👉 Регистрируйтесь сейчас — количество мест не ограничено, но доступ к материалам будет организован через GetCourse: https://makarcanes.getcourse.ru/mak-resurs-expert После покупки: 1. Войдите на GetCourse через почту, на которую оформляли заказ. 2. На эту же почту придёт код — введите его в поле на платформе. 3. Укажите фамилию и имя. 4. Выберите «MAK Школа». До встречи на мастер‑классе! 🤗