🧩 1 октября в 18:00 — мастер-класс «Личные границы: как работать с нарушением границ, ...
🧩 1 октября в 18:00 — мастер-класс «Личные границы: как работать с нарушением границ, отказом и чувством вины с помощью МАК» Границы — это не только про умение сказать «нет». Иногда мы даже не замечаем, что наши границы уже нарушены. Терпим дискомфорт, соглашаемся вопреки себе, чувствуем вину за отказ или боимся реакции другого человека. На мастер-классе разберем: — что такое личные границы и как замечать их нарушение; — почему бывает трудно отказать или обозначить свой дискомфорт; — где заканчивается наша ответственность и начинается ответственность другого; — как связаны границы, вина и стыд; — как уважать границы другого, не отказываясь от собственных. А главное — будем не только говорить, но и работать с МАК. В практической части — 7 техник для исследования собственных границ: от образа границ и сигналов их нарушения до комфортной дистанции, способов защиты и комплексной «Карты личных границ» для диагностики и дальнейшей работы. 🎁 В раздаточных материалах — дополнительные техники по вине и стыду, протокол сессии, чек-лист, шаблон для самостоятельной работы, профессиональная шпаргалка и банк вопросов к МАК. Мастер-класс будет доступен в записи, поэтому присоединиться можно и после эфира. 👉 Регистрация тут