Тест «На какой стадии горя вы сейчас» — 20 августа 2026 г. в 10:30:21.637
Тест «На какой стадии горя вы сейчас» 5 стадий (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие) Выберите вариант, который ближе всего к тому, что вы чувствуете сейчас. 1️⃣ Когда вы думаете о разводе/расставании, первая мысль: А) Это какое-то недоразумение, всё ещё наладится. Б) Как он мог так со мной поступить! В) Если бы я тогда сделала по-другому, всё было бы иначе. Г) Ничего уже не важно, сил нет. Д) Это случилось. Я учусь с этим жить. 2️⃣ Как вы обычно реагируете на разговоры о нём/о разводе? А) Стараюсь их избегать или перевожу тему. Б) Меня захлёстывает раздражение или злость. В) Начинаю прокручивать «а что если бы…». Г) Чувствую усталость, апатию, не хочу говорить. Д) Могу говорить спокойно, без сильных эмоций. 3️⃣ Что вы чаще всего чувствуете по утрам? А) Ощущение, что ничего не изменилось, жизнь идёт по-старому. Б) Раздражение, обиду на весь мир. В) Тревогу и желание всё «исправить». Г) Тяжесть, нежелание вставать. Д) Спокойствие, ясность по поводу дня. 4️⃣ Как вы относитесь к его новым решениям или новой жизни (если знаете о ней)? А) Не верю, что это надолго / что это правда. Б) Это вызывает у меня вспышки гнева. В) Пытаюсь понять, что можно сделать, чтобы всё вернуть. Г) Мне всё равно, сил переживать не осталось. Д) Отпускаю - это уже не моя зона ответственности. 5️⃣ Как вы думаете о своём будущем? А) Пока не думаю - жду, что всё вернётся на круги своя. Б) Будущее видится как борьба и доказательство своей правоты. В) Строю планы «если он вернётся» / «если всё изменится». Г) Будущее пугает, кажется пустым. Д) Появляется интерес - что дальше, чего хочу я. 6️⃣ Что вы чувствуете к себе в этот период? А) Стараюсь не анализировать, живу «на автомате». Б) Злюсь на себя за то, что позволила этому случиться. В) Виню себя и ищу, что можно было изменить. Г) Разочарование, ощущение, что подвела себя. Д) Принятие - без осуждения себя за произошедшее. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Если большинство ответов: А - отрицание; Б - гнев; В - торг; Г - депрессия; Д - принятие. Явное преобладание одной буквы = ведущая стадия; если 2-3 буквы близко - вы между стадиями.