Что может помочь в «опасные» периоды: — 10 февраля 2026 г. в 11:09:19.249
Что может помочь в «опасные» периоды: ✨ заранее планировать тихий, тёплый вечер для себя; ✨ не оставаться одной в самые тяжёлые часы: позвонить, написать, выйти к людям; ✨ убирать лишние напоминания, если они ранят; ✨ давать себе отдых, даже если кажется, что «нельзя расслабляться»; ✨ делать маленькие телесные вещи: душ, плед, горячий чай, медленная прогулка; ✨ напоминать себе: это состояние временно, оно пройдет; ✨ говорить с тем, кто может поддержать и выдержать ваши чувства. Забота о себе сейчас помогает сердцу постепенно заживать
0 реакций