Чтоб похудеть, начну есть на 1200 калорий
Чтоб похудеть, начну есть на 1200 калорий А потом еда становится главным событием дня... Человек может часами думать о том, что можно съесть, когда можно съесть, сколько калорий осталось, не слишком ли много получилось, как компенсировать вчерашнее При этом внешне он может выглядеть как человек с невероятной дисциплиной Но внутри происходит совсем другое: Чем сильнее ограничение, тем больше психика начинает фиксироваться на еде Запрет не выключает желание: он делает запрещённый объект более значимым, поэтому чем меньше человек себе разрешает есть, тем больше места еда занимает в его голове Появляются рецепты, меню, подсчёты, фотографии еды, мысли о том, что будет съедено завтра + может возникать сильный интерес к приготовлению пищи или наблюдению за тем, как едят другие