Нужно ли ходить к психологу каждую неделю?
Нужно ли ходить к психологу каждую неделю? Есть мнение: чем чаще сессии, тем эффективнее терапия Но исследования показывают, что частые встречи действительно могут ускорять изменения. Но больше сессий не означает автоматически лучший результат Психотерапия происходит не только в кабинете психолога Между встречами человек замечает свои привычные реакции, пробует вести себя иначе, сталкивается с трудностями — и приносит этот опыт на следующую сессию Поэтому слишком большой промежуток между встречами может просто замедлять этот процесс, а еженедельный формат позволяет сохранять непрерывность: поняли → попробовали → столкнулись с реальной ситуацией → разобрали → попробовали снова
124 просмотров