Почему одни люди сдаются, а другие продолжают идти к цели?
Почему одни люди сдаются, а другие продолжают идти к цели? Иногда нас останавливает не сама неудача, а то, что мы начинаем о себе думать после неё. Американский психолог Мартин Селигман обнаружил интересную закономерность: люди с оптимистичным мышлением чаще продолжают попытки после неудач. И дело не в слепой вере в лучшее, а в том, как они объясняют себе происходящее. У пессимистичного мышления есть три ловушки: 1. «Проблема во мне». Не получилось что-то сделать, и вместо «я ошибся» человек думает «я неудачник». Один промах превращается в оценку всей личности. 2. «Так будет всегда». Один отказ кажется доказательством, что ничего не изменится. Хотя сегодняшняя неудача не определяет завтрашние возможности. 3. «У меня всё плохо». Проблемы на работе заставляют сомневаться в себе, отношениях и жизни в целом. Одна неприятность перечёркивает всё хорошее. Оптимисты тоже ошибаются и расстраиваются. Но чаще видят в неудаче временную и конкретную проблему, а не приговор себе и своему будущему. Хорошая новость: такому мышлению можно научиться. Когда что-то не получается, спросите себя: «Я действительно виноват во всём?», «Это точно навсегда?», «Неужели одна неудача делает неудачной всю мою жизнь?» Такие вопросы помогают замечать привычные преувеличения и смотреть на ситуацию трезвее. Оптимизм не гарантирует успеха. Но он помогает не сдаваться там, где ещё можно что-то изменить. Не позволяйте одной неудачной попытке убедить вас, что все остальные тоже обречены. 😉
Канал в каталоге Максиметера
11 подписчиков · Психология