Загружаем канал…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Здоровье
✅ Тебе трудно жить в неопределённости ✅ Страх сковывает ✅ Боишься допустить ошибку ✅ Тревога захлестывает ✅ Мысль о том, что ты не справишься, не даёт покоя Если узнал себя, то ты в нужном месте.
В парке Монрепо снимала видео, показываю: как свет меняет восприятие. То есть под разным углом мы видим что-то новое. Нам может что-то нравится, а что-то нет в себе, но Вы остаётесь собой. Толерантность — устойчивость к новому, социальная терпимость, способность принимать людей такими, какие они есть. ⠀ Новое чаще вызывает эмоцию страха. Ведь это срабатывает инстинкт самосохранения. Поэтому нет ничего стыдного, если вас пугает новое. Это нормально. ⠀ И в тоже время новое включает эмоцию интереса. Именно эта эмоция позволяет сделать шаг вперёд. ⠀ Когда говорят, что новое воспринимают без страха, то, возможно, лукавят, либо слабый инстинкт самосохранения. Поэтому смотрите внимательно на лица людей, читайте их эмоции. Ведь за эмоцией стоит истинная потребность человека. Если пока не умеете…
Читать целикомНовый термин? Отроверт - термин ввёл в 2025 году Рами Камински. От испанского слова otro "другой, иной". ⠀ Камински подробно описал концепцию отровертов в книге The Gift of Not Belonging («Дар непринадлежности»). ⠀ В научном мире пока нет широкого признания этого термина. Но все когда-то имело начало. ⠀ Камински пишет, что "в культуре, где ценится принадлежность к группе, многие отроверты всю жизнь чувствовали себя непонятыми." ⠀ Но, вопреки тому, чему нас учили, принадлежность к группе не является обязательным условием для полноценной и приносящей удовлетворение жизни. Скорее наоборот. Если вы не испытываете привязанности к какой-либо группе, ваша самооценка не зависит от одобрения этой группы. Вы можете наслаждаться глубокой близостью в личных отношениях, не будучи обязанным следовать …
Читать целикомНамерение или поступок? Жёсткое осуждение намерения другого и игнорирование собственных нелицеприятных поступков. Небольшое размышление на данную тему по фильму "Вот это драма" Смотрели фильм? Как впечатления?
Почему мне попадаются одни... ⠀ Мы строим отношения: как наши родители. Если мама терпела папу, то и её дочь старается "выносить" побои и унижения. Если папа молчал, когда скандалила мама, то и сын пытается безмолствовать. ⠀ Замечали ли Вы, что выбираете часто партнёра, с которым несчастны. Одни строили отношения, вторые, третьи - и как будто по кругу ходите. Смотрите на итог своих попыток, а там похожие ситуации, похожее поведение. Словно где-то именно для Вас выдают таких людей. Нет, мы не будем обвинения раздавать. ⠀ Давайте посмотрим чуточку по-другому. Мы "думаем", что пред нами "милый, добрый, отзывчивый, надёжный, сильный, защитник, умный, умеющий обеспечивать семью, эмпатичный, романтичный мужчина или девушка (окончание можно у прилагательных поменять)" ⠀ В итоге - "опять ошиблась/…
Читать целикомОтзыв получила от девушки🍂 Спасибо большое за отзыв! Здорово, что удалось снизить значимость проблемы («превратить слона в муху») и нащупать более бережный подход к работе с мыслями — это действительно важный шаг. Рада помочь🍂 Напоминаю, что в группе на субботу есть 2 места Пишите в комментариях +,если хотите присоединиться
Как влияет на нас цвет?
💔 Усталость, тревога, раздражение, чувство, что ты один со своей болью… Знакомо? Приглашаю в терапевтическую группу — пространство, где ваши переживания не обесценят и не скажут «возьми себя в руки». Здесь можно просто быть и шаг за шагом учиться слышать себя. В группе найдётся место для любой истории — будь то выгорание, страхи, внутреннее напряжение или просто накопившаяся усталость. Группы маленькие: у каждого будет время рассказать свою историю и проработать именно свои вопросы. 📅 Осталось 2 места в группе в среду - 07 сентября. 📍 Формат: онлайн. ⏳ 2 часа 30 минут — одна встреча. 🗓 Всего 7 встреч (по 2 раза в месяц). 💰 3 000 рублей за встречу (оплата за день до занятия). Пишите в комментариях "+", отвечу в личку
Как отличить психосоматику от интероцептивной реакции? ⠀ Утром настроение не очень было, пошла искупалась в горной воде, и все настроение взлетело и улыбка появилась - прекрасный комментарий под постом (благодарю). ⠀ Или плохо спали ночью - дискомфорт весь день. На следующий день выспались, прекрасное самочувствие. Или поссорились с подругой - дискомфорт весь день, помирились к концу дня, стало хорошее самочувствие. ⠀ Конкретная причина, ситуация разрешается, вы восстанавливаетесь. ⠀ Сложный пример: Неосознаваемый страх, если произошли изменения химического состава крови или неосознаваемые сигналы сердца. Вам тревожно, обращаетесь к врачу, проходите обследования, выясняется определённое заболевание на начальной стадии. ⠀ Выше все примеры нормальной интероцептивной реакции, о которой я пис…
Читать целикомО чем говорит: "Мне тревожно..." ⠀ Замечали за собой: вроде ничего не болит, а внутри какая-то фоновая тревога, или состояние: "ничего не хочу" (апатия), или "ни с того ни с сего накатила злость". Мы начинаем перебирать мысли: Что расстроило меня? Что разозлило? Однако это тело подает сигналы. ⠀ Это органические ощущения, когда "мне как-то не по себе", "терзают смутные сомнения", "что-то не так". Откуда идет сигнал, мы не понимаем четко, знаем только, что откуда-то изнутри. Сигналы бедствия нам передают интероцепторы - рецепторы внутри каждого органа. Они реагируют на давление, на сокращение, на химию. Есть в желудке, сердце, сосудах, кишечнике. Именно они формируют общий фон самочувствия. Ранее считалось, что сердце нечувствительно, но исследования (Цимсек, Даниэлополу, М.М.Губергриц и …
Читать целикомВидео
