Непростительная ошибка: подавить тревогу — 22 июля 2026 г. в 07:45:19.905
Непростительная ошибка: подавить тревогу Появилась тревога. Ой, надо срочно что-то делать. Что же? Что же? Тааак...я ее сейчас выброшу, растопчу, задушу...Вроде легче, хм, точно легче. Почти спокойная.Отпустило...Уфф! Ан нет, опять накатило. Глаз ночью не сомкнула, сражалась, практически выиграла сражение с тревогой. Почти, почти... Где мои успокоительные? Вот-вот чувствую приближение умиротворенности. Вы думаете это всё?! Нет. Это подавленное чувство, как дикий зверь, загнанный в угол, притаилось где-то в глубине, сжалось, но неистово пульсирует. Я же сильнее его, меня учили мыслить позитивно. Почему лезут негативные мысли? Прочь из моей головы. Я выиграю, обязательно! Получилось, ураа! Или не получилось? Да, когда тревога исчезнет навсегда?! Посмотрите на нее с другой стороны. Тревога помогала нашим предкам выживать в среде того времени: когда пересекать открытую местность было опасно, может заметить лев, а испорченной едой можно отравиться. Она работала на улучшение адаптации. Это базовый механизм выживания. Всё, конечно, хорошо, но мне-то в современном мире зачем это? Надо ее замуровать. В один солнечный осенний день мне вдруг не хватает воздуха, задыхаюсь. Странно. Что со мной? Врачи, обследования, анализы - всё говорит, что здорова. Но по утрам выходного дня чувствую, что горло перехватывает... Тревога провоцирует выработку кортизола, который угнетает иммунную систему. Если вы находитесь в таком состоянии длительное время, происходит истощение ресурсов организма и обострение различных заболеваний. Помогу безопасно справиться с тревогой, чтобы записаться на встречу, ставь "+" в личное сообщение