🧡 Красота и здоровье начинаются с движения жидкостей внутри!
🧡 Красота и здоровье начинаются с движения жидкостей внутри! С точки зрения ТКМ, когда лимфа течёт свободно — кожа сияет, тело лёгкое, иммунитет крепкий, а лицо не выглядит уставшим по утрам. Как только появляется застой — приходят отёки, тяжесть, туман в голове и частые болезни. Весь секрет энергии движения в силе Селезенки и Поджелудочной железы. 😔Как можно разогнать застой? Упражнение на каждый день: «Лимфатическая ходьба» Каждое утро удели 10 минут ходьбе на месте, но с акцентом: поднимай колени выше, делай активный выдох ртом на подъёме. Диафрагма массирует лимфатические сосуды, а движение ног запускает лимфу от стоп вверх. Просто, а эффект — как после хорошего лимфодренажного сеанса. Массаж сухой щёткой — экспресс-лимфодренаж дома Направление всегда снизу вверх : - Ноги — от щиколоток к коленям, от колен к паху. - Живот — круговыми движениями по часовой стрелке вокруг пупка. - Руки — от кистей к плечам. - Лицо — от центра подбородка к ушам, от уголков рта к вискам. Важно: щётка должна быть мягкой, чтобы не травмировать кожу. Делай массаж лёгкими движениями, без нажима. Достаточно 3 минут утром или вечером. Арома-усиление Добавь в массажное масло капли грейпфрута (дренирует и расщепляет жировые отложения) и кипариса (убирает тяжесть в ногах и тонизирует сосуды). Твоя кожа скажет спасибо, а лимфа начнёт двигаться быстрее. Дыхание, которое лечит Сделай 5 глубоких вдохов и выдохов животом прямо сейчас. Диафрагма — главный насос для лимфы. Когда мы дышим поверхностно, лимфа застаивается. Когда глубоко — бежит свободно. А как вы помогаете своей Селезенке?