☄️ Отеки и тяжесть в ногах? Разбираемся, как Селезёнка и лимфа влияют на ваше самочувствие
☄️ Отеки и тяжесть в ногах? Разбираемся, как Селезёнка и лимфа влияют на ваше самочувствие Мы уже не раз писали на канале об ответственности Селезенки и Поджелудочной железы за транспортировку всего в организме. Знаем, что этот орган отвечает за лимфу, ее состав, скорость и направление движения. Лимфа — единственная система в теле, которая течет строго снизу вверх. Вопреки законам гравитации. И если она замедляется — токсины, вода и «сырость» опускаются вниз, создавая отеки и тяжесть в ногах 😔Где чаще всего прячется застой? — Под левым ребром — чувство распирания, тяжесть. Это классический сигнал, что Селезенка «устала» и не справляется с влажностью. — Внутренняя поверхность бедра и левая нога — если лимфа застаивается, боль или дискомфорт «стекают» строго по ходу меридиана Селезенки (он идет по внутренней стороне ноги). Лимфа не имеет собственного насоса, кроме движения диафрагмы на вдохе и сокращения мышц. Начнешь больше дышать животом и двигаться — поток пойдет быстрее. 😔Что помогает мягко разогнать лимфу: — Ходьба с акцентом на носочки (как бы пружиня). — Глубокое дыхание животом. — Теплая вода мелкими глотками в течение дня. — Исключение рафинированной «сырости» (сахар, молочка, белая мука) — это главная пища для застоя. Следующий пост будет еще об одном способе разгона и чистке лимфы. Не пропустите ❤️