🍀 Влага — друг или враг? Разбираемся без страшилок
🍀 Влага — друг или враг? Разбираемся без страшилок Сейчас самое время поговорить об этом. Межсезонье — период между сезонами — это время, когда стихия Земли выходит на первый план. А Земля в китайской традиции отвечает за влажность, за центр, за наше ощущение стабильности… или разлитой тяжести. Именно сейчас влага особенно капризничает 😌 ❓Вы когда-нибудь замечали: вроде пьете достаточно воды, а кожа сухая, суставы поскрипывают, и к вечеру тяжесть в ногах? А бывает наоборот — выпили стакан воды, и сразу проснулись с мешками под глазами. Знакомо? Всё дело в том, что есть два вида влаги. И путать их — как путать живительный родник с болотной тиной. 🌀 Враг — «Туманная Влага» Это застой, сырость, липкость. Когда воды в теле много, но она холодная, тяжелая и не уходит. Тело как будто «держит» воду, но не питает ею ткани. Как узнать врага: - отеки на лице по утрам - пастозность ног, когда кольцо врезается в палец - ощущение «тумана» в голове, вялость после еды - лишний вес, который колеблется на 2-3 кг за день - особенно ярко это проявляется в сырую, пасмурную погоду 💧 Друг — «Живая Влага» Это вода, которая согрета энергией тела. Она тонкая, питательная, смазывает суставы, увлажняет кожу, питает мозг. Как узнать друга: - кожа упругая, глаза ясные - суставы двигаются легко, без хруста - вы просыпаетесь бодрыми, без отеков - чувствуете внутреннюю «сочность», а не разлитую тяжесть 🍃 Что особенно важно в межсезонье Сейчас, когда природа перестраивается, наш организм особенно уязвим к накоплению «сырости». Это время, когда даже привычные продукты могут начать давать отеки, а привычный режим — недодавать энергии. В межсезонье стоит: - отдавать предпочтение теплым, мягко приготовленным блюдам - избегать холода из холодильника — особенно напитков и сырых продуктов в большом количестве - поддерживать двигательную активность, но без изнеможения - добавлять согревающие специи: имбирь, куркума, корица, кардамон Не вода враг, а её холодный застой. Не бойтесь влаги, бойтесь, когда она перестаёт двигаться. P.S.: напоминаем, что совсем скоро, с 9 по 11 июня, пройдёт праздничный марафон в честь 6-летия Школы ЦПА 🎉 👉 Регистрация по ссылке Приглашайте родных, знакомых и друзей, будем праздновать вместе ❤️ ❓ А у вас как? Замечали, что именно сейчас, в межсезонье, отеки или тяжесть становятся заметнее? Или наоборот — есть свои лайфхаки, как «подружиться» с влагой в это время? Делитесь в комментариях 🙏