🧠 НЕ МОЖЕМ ОТТОРМОЗИТЬСЯ. ФОРМАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ
🧠 НЕ МОЖЕМ ОТТОРМОЗИТЬСЯ. ФОРМАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ Бывает, разговариваешь с человеком. Вроде всё нормально. Разговор связный, умный, жизненный , очень важный. А внутри сидит мысль: что-то не то. Перед тобой родной человек, а разговариваешь с каким-то «родным пришельцем». Космонавтом, который совершил 534 витка вокруг Земли и он (а) ненадолго вышел на связь. 👨🚀 И сразу начинаешь копаться в себе. Может, я плохо объясняю? Может, меня не понимают? Может, слов не хватает? А может, ЭТО ПРОСТО НЕ ОТТОРМОЗИТЬСЯ , НЕ ПЕРЕКЛЮЧИТЬСЯ , ЗАСТЕЯТЬ В ПРЕДЫДУЩИХ ДЕЙСТВИЯХ. Тело ЗДЕСЬ. А голова ещё ТАМА😁. На работе. В ипотеке. В старом разговоре. В завтрашней задаче. Почему начальник так посмотрел? Почему девушка отказала? Почему нефть дешевеет, а бензин всё равно дорожает? Мы всё время что-то закрываем. Только никак не закроем. Многозадачность, прокрастинация, тревога, недосып, кризис среднего возраста, привычка всё контролировать. И получается странная вещь. Формально я дома. Формально разговариваю с женой. Формально слушаю ребёнка. А меня здесь нет. Я называю это формальной жизнью. В психиатрии есть жёсткие слова: эмоциональное огрубление, снижение критики к своему состоянию, нарушения внимания и переключения. Но не надо сразу лепить диагноз. Я врач. Мне сначала интереснее понять, почему человек перестал нормально присутствовать в собственной жизни. Иногда причина бытовая или психологическая. А иногда приходится смотреть глубже: лекарства, алкоголь, хронические заболевания, хроническое воспаление, обменные нарушения, диабет, сосудистые факторы, возрастные изменения, когнитивные изменения. Не потому, что «всё от сосудов» или «всё от нервов». Потому что человек это система. А потом встречаются два таких хороших космонавта, разговаривают «по душам» и оба уходят обиженные. 🚀 Один не услышал. Второй не почувствовал, что его услышали. И ещё полдня энергии ушло на разговор о предыдущем разговоре. Вот вам и восстановление. Вот вам и «мы просто устали». Мне здесь нравятся мои любимые пять «почему». Не «просто расслабься». А почему я не могу оттормозиться? Почему не могу переключиться? Почему опять мысленно не здесь? Сегодня попробуйте поймать себя на одном вопросе: 👉 А я сейчас действительно здесь? Или тело уже дома, а я опять пошёл на 535-й виток? А куда чаще всего улетаете вы? #восстановление #психосоматика #внимание #усталость #прокрастинация