"БОЮСЬ ВЫХОДИТЬ ИЗ ДОМА, ВДРУГ СТАНЕТ ПЛОХО"
"БОЮСЬ ВЫХОДИТЬ ИЗ ДОМА, ВДРУГ СТАНЕТ ПЛОХО" Продолжение 👇🏻 А еще человеку с тревожным расстройством все ответы нужны здесь и сейчас, ведь плохо физически, а ждать результата от психотерапии и проработают - это время, причем на вопросы по типу: «а сколько нужно сессий, чтобы победить тревогу?» Специалисты отвечают крайне неохотно и без конкретики А самое главное - пациенту кажется, что его симптомы - это отдельный недуг, который нужно победить. При этом большинство не осознают, что эта внутренняя уязвимость перед неопределенностью вокруг - следствие того, как вы живете. В данном случае, чаще всего, приходится комбинировать фарму и психотерапию Вот самые частые ошибки, которое совершают врачи и пациенты: 1. Пытаться убрать симптомы таблетками. Особенно, если врач назначает препарат во время тревоги, когда «накрыло» - это один из худших сценарие в лечения, который обязательно приведет к усилению тревоги и откатам. При этом, даже если на время помогло, пациент начинает думать: «только таблетки и помогают, я больной…» и везде носить их с собой (формируется охранительное действие - психологическая зависимость от препаратов) 2. Пациенту не объясняют причинно-следственные связи течения тревожного расстройства и того, к чему это привело. Иногда так происходит потому что врач сам не знает. Грустно, но это так Далеко не все психотерапевты могут нарисовать пациенту банальную линию развития невроза. Вместо этого на автомате выписывают очередные рецепты 3. Специалист дает упражнения и техники «как справиться с симптомами». Посчитать предметы вокруг, дышать по квадрату и прочее Это закрепляется как очередное охранительное действие, никак не решает проблему, уводит в непонимание и затягивает страдания, НО создает иллюзию, что сейчас я успокоюсь и станет легче. Далее разберу несколько случаев из практики, на примерах объясню вам причины развития тревоги, ошибки в терапии и главное - правильную тактику! А пока попробуйте ответить на вопрос: что конкретно вас привело с тревожному расстройству? Пишите все, что приходит в голову, как правило все истинные причины лежат на поверхности.