«Убрать неактуальное, но прилипшее»
«Убрать неактуальное, но прилипшее» Так одна из участниц фокус-группы описала, с чем ей хотелось бы поработать. По-моему, очень точное определение того, что бывает с нашими представлениями о себе. Помните, я приглашала вас помочь мне подготовить будущую терапевтическую группу? Мы почти закончили работу, и пора поделиться, что получилось. Как групповому терапевту, мне было важно понять, с чем люди хотят прийти, чего ждут от совместной работы и как организовать встречи, чтобы они могли в них участвовать. Мы обсуждали опыт, ожидания, сомнения и возможности участниц фокус-группы. И в их ответах было видно, как тема будущей группы — что мы думаем о себе, откуда это знаем и как с этим живём — связана с тем, что им хочется изменить. В том числе пересмотреть привычные определения себя, которые давно не подходят, но продолжают влиять на жизнь. Например, когда-то вы решили, что вы необщительная. Но может быть вы просто попали в компанию, где вам и слова не давали вставить. С тех пор и вы изменились, и люди вокруг другие, но на приглашение познакомиться с кем-то по-прежнему отвечаете: «Нет, это не для меня». Даже не пробуя узнать, как вам – уже другой – будет с этими – тоже совсем другими – людьми. Другая участница написала: «Понимаешь, что оно не работает, а всё равно сваливаешься в него». Собирались сказать, что предложенный вариант вам не подходит, — а начали оправдываться. Хотели попросить помощи — и опять всё сделали самостоятельно. Потом можете подробно объяснить, почему так получилось. А в следующем разговоре снова слышите собственное: «Да ладно, я сама». Замечаете, как, оказывается, важно разобраться в себе и научиться по-другому поступать сейчас – потому что оно не равно “тогда”? Начать с исследования представлений о себе в терапевтической группе я и планировала. У меня есть для этого методика, с которой я давно работаю и даже учу работать коллег. Она помогает увидеть, через что мы себя определяем, что по-прежнему нам подходит, а где стало тесно и неудобно, потому что мы “выросли” из старых представлений о себе, как из старого костюма. Или это вообще был изначально не подходящий нам костюм, с чужого плеча. В группе можно будет заметить, как эти представления проявляются прямо здесь и сейчас ⤵️ Считаете себя необщительной — а кто-то с интересом вас слушает и расспрашивает. Привыкли справляться самостоятельно — и здесь тоже отказываетесь от помощи, хотя она была бы кстати. Групповая работа даёт возможность обсудить свои реакции и реакции других с этим же самыми другими, в контакте с которыми они только что проявились. Ещё участницы писали, что ждут от работы в группе «зеркал», поддержки, и пространства, чтобы попробовать делать по-другому. В следующем посте расскажу про «зеркала». #жм_группа #жм_Я_концепция
Канал в каталоге Максиметера
44 подписчиков · Психология