«Это ж зеркала!»
«Это ж зеркала!» Так одна из участниц фокус-группы объяснила, как другие люди могут помочь ей разобраться в самой себе. Правда, у каждого такого «зеркала» свой опыт, характер, настроение. Один человек видит в вашей сдержанности холодность, другой — деликатность, третий вообще не считает вас сдержанной. Поэтому голосовать, какая вы на самом деле, мы не будем 🙂 А вот выяснять, что происходит между вами, — будем. Например, вы рассказываете о себе и думаете: «Что-то я затянула, всем уже, наверное, надоело меня слушать». Начинаете сокращать, опускаете самое важное, даже извиняетесь. А вас, оказывается, внимательно слушали и хотели узнать подробнее, что вы думали, что чувствовали и что было дальше. Только вы уже решили за остальных, что им неинтересно. На что вы опирались? Кто-то отвёл глаза, кто-то замолчал? Что это для вас означало? В группе можно спросить у самого человека, что с ним происходило. Возможно, он задумался над вашими словами, а вы уже решили, что опять сказали что-то не то. Сколько таких разговоров мы заканчиваем у себя в голове, даже не начав говорить вслух? Или, например, вы привыкли поддерживать других людей. Вы лучше всех умеете выслушать, подобрать слова, помочь. Но стоит перевести внимание на вас, как вам тут же хочется забраться в “кроличью нору” и носа оттуда не высовывать. В группе мы сможем помочь вам понять, почему слушать других получается, а говорить о себе так неудобно? Чего вы ждёте от людей, когда всё-таки рассказываете о себе? И попробовать выдержать их внимание. В одиночку можно найти очень убедительные для самой себя объяснения, почему вам не следует ни у кого ничего просить, ни о чем рассказывать и никому возражать. В группе появляется возможность проверить, что произойдёт, если вы всё-таки это сделаете. А когда состав постоянный, вы сможете замечать, что меняется, где уже получается иначе, а где пока сложно. Другая важная мысль — людям обычно хочется и самим быть полезной другим. Одна из девушек даже назвала группу «усилителем» своей работы. Ваш вопрос или отклик тоже может помочь человеку увидеть то, чего он раньше не замечал. Иногда он не может сформулировать, а, слушая вас, вдруг понимает: «Вот оно! У меня так же». Но в обсуждениях в нашей фокус-группе звучали и сомнения: «Боюсь, что меня может затянуть в чужие истории, а мне бы этого не хотелось”. Особенно если вы и без группы умеете часами слушать и поддерживать, а до себя очередь всё не доходит. Как тогда получить от групповой работы пользу и не оказаться опять в привычной роли, ради выхода из которой вы и пришли? Об этом поговорим в следующий раз. #жм_группа #жм_Я_концепция
Канал в каталоге Максиметера
44 подписчиков · Психология