Тревога как способ жить.
Тревога как способ жить. Многие из нас даже не замечают, что живут в тревоге. Потому что она стала нормой нашей жизни. Не паника, не страх, а фоновое состояние постоянного напряжения. ✔️Когда нужно всё контролировать. ✔️Когда сложно расслабиться. ✔️Когда внутри всё время есть ощущение, что нужно ещё что-то сделать, проверить, предусмотреть. С точки зрения науки тревога — это режим выживания нервной системы. Мозг в таком состоянии постоянно ищет угрозу и готовится к опасности, даже если реальной опасности нет. Из-за этого мы: ✔️ замечаем проблемы быстрее, чем возможности; ✔️ откладываем важные решения из страха ошибиться; ✔️ хуже слышим свои желания; ✔️ быстрее выгораем; ✔️ живём в ожидании, что что-то пойдёт не так; ✔️ не умеем по-настоящему отдыхать. Самое интересное, что тревога часто маскируется под ответственность. И мы говорим: «Я просто всё контролирую.» «Я просто думаю наперёд.» «Я просто ответственная.» И внутри нашей жизнью управляет не ответственность, а страх. И тогда судьба начинает строиться не вокруг того, чего хочется создать, а вокруг того, чего хочется избежать. ✔️Не счастливая работа, а лишь бы не потерять доход. ✔️Не любимый человек, а лишь бы не остаться одному. ✔️Не интересная жизнь, а безопасная. И постепенно человек перестаёт выбирать. Он начинает защищаться. А между жизнью и выживанием, на сам деле, огромная разница. Жизнь рождается из интереса, доверия и любопытства. Выживание — из тревоги и контроля. И вопрос здесь очень простой: Ты сейчас живёшь или выживаешь? PS. для тех кого тревога накрывает и уже очень хочется расслабиться есть супер предложение на курс «Терапия во сне», только для первых 3 написавших и только до 1 июля. Пиши в личку «тревога», расскажу подробнее.