Я уже месяц работаю с психологом, а мне не лучше.
Я уже месяц работаю с психологом, а мне не лучше. И так тоже бывает и это нормально, я уже много писала на эту тему. Что происходит в процессе работы, в какие стадии изменений вы попадаете, как проявляться внутренне сопротивление в реальности. Когда человек приходит за помощью, он ждёт, что станет легче сразу. Это нормально мы все хотим чтобы все произошло быстро. Но в процессе работы проходит время и жизнь продолжает подкидывать свои задачи. Внутри поднимается мысль: «Что-то месяц работаем, а результата нет». Здесь важно честно посмотреть, что уже изменилось, а что пока нет. И спросить себя: это правда отсутствие изменений или мне сейчас так тяжело, что я не замечаю маленьких сдвигов? Терапия — не обещание, что всегда будет легче. Я предупреждаю об этом на первой встрече. Это совместная работа, где мы обсуждаем происходящее, ищем, что помогает, а что стоит делать иначе. Я не могу прожить вашу жизнь за вас, но и вы не обязаны терпеть молча. Давайте говорить, разбираться и смотреть, что реально меняется. И, самое главное, вы не обязаны притворяться, что вам легче, только потому, что вы в терапии. Если не подходит формат — говорим. Терапия не про терпение, а про поиск способов меняться так, как вам действительно нужно. И это не разовая встреча, это совместная работа ведущая к изменениям.