Проживание потери: какая поддержка нужна, а какая — ранит
Проживание потери: какая поддержка нужна, а какая — ранит Когда Вы понимаете, что потеря близка, или она уже случилась — первое, что важно, это поддержка близких. Но здесь есть нюанс: не любая реакция окружающих будет поддержкой. Если Вы говорите, что у Вас умер пёс, а в ответ слышите: «Подумаешь, ты всего лишь собака, заведи новую» — это не поддержка. Это обесценивание. К обесценивающим фразам можно отнести: — «Он не так долго с тобой жил» — «Это всего лишь животное, что ты так убиваешься» — «Ну что ты так переживаешь, не такой уж он был ценный» А что тогда поддерживает? Иногда это просто молчаливое и внимательное присутствие рядом. Сопереживание — даже без слов, одним только участливым взглядом. Иногда — объятия, возможность просто обняться и поплакать вместе. Важно: человек, который Вас поддерживает, не обязательно должен плакать вместе с Вами. И иногда даже лучше, если он не плачет — потому что горюющему сейчас нужны рядом те, кто не рассыпается от этой боли вместе с ним. Кто не сможет быть для Вас ресурсом в этот момент: — люди, которые от своего горя ничего вокруг не видят, рыдают при каждом разговоре об ушедшем и не могут остановиться; — люди, впавшие в оцепенение — стоят молча, не могут говорить о своих чувствах. Такие люди сейчас сами нуждаются в поддержке, а не могут её дать. Поэтому ищите рядом тех, кто способен побыть устойчивой опорой — хотя бы на первом этапе.